Úszás 2008-

Kivételesen most szombaton is szabadon maradt egy kis időm úszni.Háromszor egy kilométert hagytam a medencében (50 m-es). A terv nem ez, hanem folyamatos úszás volt, de nem tudtam rávenni magam, hogy visszafogott utazóban unatkozzam, egyszerűen igényeltem azt, hogy felpörgessem magam,…

Kivételesen délután találtam időt az úszásra ezen a napon.Elsősorban az utolsó nyári jellegű nap napsütötte óráit szerettem volna kihasználni egy kis barnulásra, de ezt a vékony felhőzet meghiúsította. Így több idő maradt az úszásra...A hagyományos laza 500 méter után az…

Ma egy reggeli edzést tartottam 25-ös medencében.Már a szokásos ötszáz méter bemelegítés közben éreztem, hogy nagyon rozsdásan mozgok, szinte fájt minden kartempó és valószínűleg azért, mert fogalmam sincs... Ez kissé rányomta a hangulatomra és az úszáskedvemre is a…

Ma szintén egy strandolással egybekötött úszkálás történt, három csobbanással, egyenként 400 méterrel.A középső négyszázat keményen megnyomtam, és nagyon jól esett. Arra gondoltam, ezt még mérni is érdemes lett volna, mert nagyon közel járhattam az egyéni csúcsomhoz, de…

Ez a hónap a Balaton-átúszással kezdődött és az Országos Szenior Bajnoksággal végződött, és életem eddigi legnagyobb úszósikereit hozta. Mind a négy távon egyéni csúcsot úsztam, ebből hármat is olyan idővel, amiről álmodni sem mertem előzetesen. Nem éreztem magam egyik…

Egy késő nyári strandolásba olvasztottam bele néhány hosszt.33 méteres, már téliesített - fedett - medencében úsztam, viszonylag nagy forgalomban. 200 méteres etapokat választottam, kis pihenőkkel köztük. 200 méter laza bemelegítés után volt váltott pillangó és gyors, voltak…

Elkezdődött a visszaszámlálás a 12 órás zalaegerszegi úszásig...Olyan új, számomra annyira extrém és annyira más ez a feladat, mint bármi más úszással kapcsolatos cél, amit valaha is a fejembe vettem, hogy a sötétben tapogatózok a felkészülést illetően. Egyszerűen fogalmam…

Egy nagyszerűnek ígérkező hosszú hétvége vette kezdetét pénteken, augusztus 29-én.Hárman - kitűnő barátok - utaztunk le Gyulára kocsival, amely alapvetően meghatározta a hangulatot. Egy szolíd, nyugalmas, teljesen megfelelő apartmant vettünk ki, amely a szombatra…

Külön az Országos Szenior Úszóbajnokságra tíz edzéssel készültem fel augusztusban.E rövid felkészülés során kihasználtam minden lehetőséget, amikor vízbe juthattam, úgyhogy e tekintetben nincs okom a lelkiismeret-furdalásra.Összesen 28.500 métert úsztam, ez önmagában elég…

Egy hét kihagyás után - és némileg barnábban - most sikerült először megmártóznom. A délelőtt folyamán felerősödő erős és nehezen elviselhető fejfájásom miatt azonban ennek elmulasztása volt az elsődleges célom.33-as medencében 600 méter bemelegítéssel kezdtem, amelybe 6…

Ma szintén este sikerült vízbe szállnom háromnegyed órára.A 400 méter bemelegítést ezúttal pille-gyors-hát-gyors hosszokkal követtem el. Ekkor már éreztem, hogy a mindennapossá vált edzések most már eléggé megviselték a karosszériámat, fájt egy kicsit a felkarom, a vállam,…

Ma egy rövid esti úszásra volt lehetőségem, a medence most is 33 méteres volt.Sokat gondolkodtam a szokásos 400 méter bemelegítés közben (100 méter hátúszással kevert gyors), hogy milyen sorozattal nyissak. Nagy kísértés volt a százas, hiszen ez az elmúlt két napban nagyon…

Ma végre elegendő időm volt napközben úszni egy nagyot - és napozni is - a csillaghegyi strandon, és a tegnapihoz hasonlóan ismét egy igazán jó hangulatú edzésen estem túl.Négy részre daraboltam az edzést, a részek között körülbelül 30-40 perces szüneteket tartottam, melyeket…

Ma délután egy igen rövid, de kitűnő hangulatú edzésben részesítettem magam. Mindössze háromnegyed órám volt úszni, de ezt megpróbáltam tartalmasan eltölteni.A medence 33 méteres.400 méter bemelegítés után - melybe 100 méternyi hátúszást is kevertem - most egy 8*100-as…

Szintén reggel ejtettem meg a mai úszást, és az erős alvásdeficitem sem befolyásolt fejben, mert tudom, hogy nagyon kevés az idő az OB-ig, és a lehetőségeimen belül elvárom magamtól, hogy becsületesen felkészüljek rá.A szokásos 500 bemelegítés után egy kétszázas…

Ma kora reggel csobbantam a 25-ösbe, 500 méter bemelegítés után nekiindultam egy teljes 400-as törtsorozatnak.1 * 400 + 2 * 200 + 4 * 100 méter, indulási idők: 6:15, 3:15, 1:455:432:482:451:201:201:201:19A 400-at teljesen lazán, hosszú húzásokkal úsztam, de egyáltalán nem…

Az idén a tavaly megvalósítottakhoz képest is továbblépést terveztem a Balaton-átúszáson. Ez azért is szükségesnek tűnt, mert már tavaly novemberben eldöntöttem, hogy indulni fogok egyéniben a zalaegerszegi 12 órás úszáson, ahol a legfontosabb célom a 12 óra végigúszása (a…

Ez alkalommal ismét egy apró lépcsőfokot szerettem volna továbblépni.Ezúttal 25 méteres volt a pálya és reggeli időpontban csobbantam.500 méter bemelegítés, majd a következő 500-at egyben-százakra bontottam a következő sorrendben: gyors, pillangó, gyors, hát, gyors. A 100 méter…

Ma szintén a tegnapihoz hasonló, kora délutáni időpontban egy óra állt rendelkezésemre, hát el is rohantam gyorsan kihasználni.A medence ezúttal is 33 méteres volt.Most 600 méter hosszonként váltott gyors- és hátúszás bemelegítést választottam, majd ismét egy 400 + 2 * 200-as…

Ma egy szűk órára volt lehetőségem úszni a hozzánk legközelebbi uszodában (33 méteres).400 méter bemelegítéssel kezdtem, majd nekiestem egy 400 + 2 * 200 m-es mini sorozatnak.1 * 400 + 2 * 200 méter, pihenőidők: 30 mp5:442:452:45Azt hiszem, ezek elég jó idők voltak, pedig nem…

Ma egy rövid kitérőt tettem az uszodába, mindenféle előzetes elképzelés nélkül. Tulajdonképpen csak a közegbe vágytam vissza, oda, ahol a Balaton-átúszásra való felkészülésem jó részét elkövettem, és egy kicsit szerettem volna átmozgatni a tagjaimat túl azon, hogy…

Az Országos Szeior Úszóbajnokságra való felkészülés tulajdonképpen egy rövidprogram, amely az alapállóképességet illetően kénytelen a Balaton-átúszás felkészüléséből táplálkozni a két esemény közelségére való tekintettel.A kiindulópont tehát egy masszívnak is…

A Balaton-átúszás idén számomra felemásra sikerült. A felkészülés kezdetétől a vonalkódom leolvasásáig szinte minden ellentétesen történt az előzetes elképzeléseimmel.Február végén elég jól indultak a dolgok, és egészen március közepéig sikerült minden az eredeti terv…

Kedves Csapattársak, Doktor Úr (dr. Rentka László) hónapokkal ezelőtti kifejezett kérésének most eleget téve szeretném megosztani Veletek a Balaton-átúszással (a továbbiakban: BÁ) kapcsolatos gondolataimat, külön kitérve a tavalyi háromszoros teljesítésemre és az…

Eljött végre az a nap is, amelyre közel fél évet készültem. Idén először semmiféle különösebb várakozás nem volt bennem. Az sem érintett meg, hogy a múlt héten elhalasztották, így lehetetlenné vált a négyszeres próba, és az sem csapott volna agyon, ha idén elmaradt volna…

(valamelyik) hétfő este.

Július teljes hónap lett a Balaton-átúszásra való felkészülésben az egy hetes halasztás miatt. Ezt az egy hetet elfogadhatóan kihasználtam, de az összesítés még így is messze az elvárt alatti számokat mutat.Ebben a hónapban a három versenynap mellett csak tizenegyszer…

Az utolsó merülésemet hajtottam végre a Balaton-átúszás előtt, 25-ös medencében.Az uszoda felé menet még nagyon gyötört a gondolat, hogy a 400-as rekordomat is célba veszem, de útközben inkább lemondtam róla, több okból is, de főleg azért, mert ezt a hetet már így is nagyon…

Még mindig a tegnapi úszás hatása alatt lévén, ma reggel is csobbantam egyet. Sajnos elaludtam, így csak fél hétkor fogtam vizet, de ezt most nem igazán bántam, hiszen egy dolog nagyon fúrta az oldalamat a tegnapot követően, amihez nem volt szükség sok időre...Ez pedig az volt, hogy…

Ami ma történt, azt még most, órákkal később is alig akarom elhinni.Június-július katasztrófális hónapok voltak, alig voltam vízben. Sem júniusban, sem júliusban idáig nem értem el a 40 km-t összesítésben. Az edzéseim sajnos nem rendszeresek, nem tudtam komolyan előre tervezni…

Ma reggel negyed hetes kezdettel egy BÁ-nyit szerettem volna teljesíteni 25-ös medencében, amire a fizikai állapotomra tekintettel még időcél nélkül is rá kellett fejben hangolódnom.Előzetesen úgy éreztem, 16 perces kilométer-átlagok tartása teljesen megfelelne és talán…

Ma egy családi strandolás egy kis kitérőjeként elmerültem az úszómedencében is, mert iszonyatos vízhiányom volt az utóbbi hetek - de főleg az e hét - rendkívül ritka és erőtlen edzései miatt.Az az uszoda volt, amelyben több, mint tizenöt éve úsztam le az első hosszomat…

Ismét egy rövid edzésre futotta ma reggel, ezúttal 50 méteres medencében.200 méter bemelegítést követően még 200 méter tempós gyors következett, ezután nekifogtam egy 400 méteres időmérésnek.Elég vehemensen megtoltam az első százat, de próbáltam tartani az iramot minél…

A Fűzfői Átúszás az Öbölátúszáshoz hasonlóan számomra az év egyik kiemelt versenye.Legelőször két éve voltam itt, amely alkalom annak ellenére nagyon benne maradt az emlékezetemben, hogy az eddigi amatőr úszó pályafutásom (vagy inkább: pályaúszásom...) során mindmáig az…

Egy felejthetetlennek ígérkező - és bizonyuló - hétvége első versenye a 2 km-esre kiírt Almádi Strandúszás volt, amelyen korábban még nem vettem részt, így kicsit izgultam amiatt, hogy a tájékozódással ne menjen el sok időm majd az úszás közben.Az úszótársadalom viszonylag…

Ma egész nap nem találtam a helyem, és ez estefelé már kezdett elviselhetetlenné válni. Időközben tudatosult bennem, hogy ez "vízriadó", azaz az úszás elvonási tünete. Találtam magamnak egy órát este még sötétedés előtt, amikor le tudtam ugrani a tóra, így ezt ki…

Egy rövid esti edzést tartottam 25-ös medencében.500 méter bemelegítés után 500 méter hosszonkánt váltott gyors-pillangó-gyors-hát következett, amibe a kondimhoz képest belehúztam és bele is fáradtam. Ezt követően 500 méter váltakozó iramú gyorsúszás zárta a napot.A napi…

Az év egyik nagyon várt és jelentős eseménye és egyben feladata állt előttem ezen a napon. Elsősorban a lelki jelentősége miatt vettem nagyon komolyan, hogy mindent kifacsarjak magamból a versenyen. Nagyon "patinás" és egy egészen más korszakomból származó idők álltak…

Ma kevesebb időm volt úszásra, de azt megpróbáltam minél jobban kihasználni.500 méter bemelegítéssel kezdtem, majd időmérést terveztem háromszor 500 méteren (50-es medence), javuló időkkel, középerős kezdéssel.A kezdő iramot jól beállítottam, azonban 150 méter után…

Ma 25 méteres medence volt soron korán reggel, 4 km-es össztávval tervezve, a bemelegítéskor az állapotomról kapott visszajelzések alapján improvizált edzésmunkával.A szokásos 500 méteres bemelegítés után még nem sokat éreztem abból, hogy mi is a helyzet a testemmel,…

Ez az úszás egy pánikszerű próbálkozás jegyében zajlott, mivel ez maradt az utolsó alkalmam arra, hogy megbirkózzak a négyszeres Balaton-átúszás távjával egyhuzamban.Most végre nyíltvízen is lehetőségem volt egy hosszabbat úszni, ami nagyon hiányzott már a korábbi egyszeri…

Júniusban másfél hét kimaradt mindenféle mozgás nélkül, így a maradék időben távolság szempontjából viszonylag elfogadható az a 10 alkalom és 40.000 méter, amit összelapátoltam. A negyven kilométer össztáv 8.200 méter időmérést, egy 15.600 méteres távolsági…

A nyaralás előtti napokban úgy alakultak a dolgok, hogy esélyesnek látszott, hogy el tudok ugrani Balatonaligára a Zöldgömb által "rendezett" versenyre. Az elsődleges motiváció az volt, hogy itt újra találkozhattam azokkal a barátaimmal, akiket egy évben csak néhányszor…

A mögöttem és az előttem álló héten egyetlen alkalommal sem tudtam reggel edzeni, mert egyszerűen nem volt erre lehetőségem. Ez teljesen azért nem tett inaktívvá, mert elég sokat bringáztam és voltak délutánok, illetve esték, amikor valamennyit tudtam úszni, de igazi klasszikus…

Ma már kicsit jobban igyekeztem odacsapni a lovaknak.Ismét a tavon kötöttem ki kora délután, két oda-vissza távra volt lehetőségem (4*500 méter), minden hosszon időméréssel.Az első hosszon nagyon belekezdtem, és hamar rájöttem, hogy a "nagyon"-t korrigálnom kell…

Ezen a napon más okok miatt is, de szintén nem tudtam volna edzést elrendelni magamnak, a kedvem még mindig haldoklott. Ezúttal a tóra került sor, könnyedén kétszer oda-vissza lepancsiztam az 500 méteres szélességet, ami valamire mégis elég volt, sokmindenre azonban semmennyire…

A mai úszásnak délután, szintén csak átmozgató és hangulatjavító szereppel vágtam neki. 500 métereket úsztam egyben, néhány perces napozásos szünetekkel 50 méteres medencében. Később az úszásnak kevesebb szerep jutott, de összesen végül is 2.700 métert gyűjtöttem össze…

Egy egyhetes, teljesen kikapcsoló nyaralás után tértem vissza újra a vízbe, elsőízben a medencébe. Ha azt mondom, semmi kedvem nem volt úszni, akkor még halálra dicsértem a helyzetet - de azért lementem az uszodába. Egyszerűen nem is értettem, mit keresek én a vízben. Egyetlen…

Ma több szempontból is vízválasztó napnak néztem elébe. Soha nem úsztam még egyben le ekkora távot, mint amit most célul kitűztem. A lépésköz a terv és az eddigi leghosszabb úszásom között 1 BÁ (Balaton-átúszás) volt, ami önmagában kicsit nagynak tűnhetett, mégsem okozott…

A távolsági lemaradásomat csökkentendő, illetve az előző alkalommal 3 km-en elkövetett egyéni csúcson felbuzdulva egy BÁ (Balaton-átúszás) táv időmérését terveztem be erre a délutánra. A cél egyértelműen az eddigi legjobb időm - 1:18:07 - megdöntése volt.Ehhez kerek 15…

Ma a minimális életkedvemnél is kevesebb vonzódást éreztem a vízhez, de éppen ilyenkor szokott a legtöbbet segíteni egy nagy hajtás.25 medencét választottam, nyugodt körülmények között, kis forgalomban kezdhettem a bemelegítést, amely 400 méter volt.Előzetesen önmagam…

Mivel beléptünk a júniusba, több szempontból is egészen közel érzem már a Balaton-átúszást, pedig 8 hét nagy idő...De már a kavicsbánya tóra is járhatok úszni, már nyári idő van, már túljutottam a háromszoros táv egyben történő teljesítésén, és már folyamatban van a…

Májusban 11 napon összesen 12 alkalommal voltam úszni, ebből 2 nap a csongrádi országos versenyé volt. Ez mindösszesen 49.600 métert jelent. Ebből négy hosszútávú időmérés (1.000 - 15.600 méter között) emelkedik ki a maga 31.800 méterével, ezen kívül 4.600 méter…

Ezúttal csak látogatóban jártam a víznél, egészen pontosan a már az úszás kapcsán is szívemhez nőtt kavicsbánya tavaknál. Körülbelül 500 méter erejéig áztattam be magam, és furcsa érzés volt. Valahogy jólesőbb, barátságosabb érzésekre számítottam előzetesen, de ezt…

Hogy a feladatot még nagyobbá tegyem, nem tudtam ellenállni a kísértésnek, hogy egy baráti invitálás hatására reggel is lemenjek úszni. Mindenképpen szerettem volna nem kizökkenni a laza mozgásból, de hát nem én lennék, ha ezt sikerült volna betartanom. Néhány száz métert…

Az időjárásra való tekintettel (ma egész nap esett az eső, a vízhőmérséklet pedig alig éri el a 20 fokot) a holnapi 15.600 métert uszodában, 25 méteres medencében fogom teljesíteni. Ez 624 hosszt jelent. Tavaly az összesen kb. 3 percnyi tankolásokat leszámítva nyílt vízen 4…

Tavaly a Balaton-átúszást illetően két meredeknek tűnő célt tűztem ki magam elé. Az egyik, hogy sikerüljön végre a másfél órán belüli teljesítés (korábban többszöri próbálkozás ellenére is minden esetben kudarcot vallottam és még csak igazán közel sem tudtam kerülni…

A mai célom egy Balaton-átúszás táv időmérés volt, bár előzetesen egy kicsit elgondolkodtam ezen tekintettel a holnaputáni terhelésre. Végül úgy döntöttem, nekiesek, mert két és fél nap elég kell, hogy legyen a teljes regenerálódásra.Álmaimban 1:20-on belüli idő szerepelt,…

Ma egyrészt elaludtam (elfelejtettem beállítani az ébresztést az órámon...), másrészt eleve kevesebb idő is volt az úszásra, mint szokott lenni.Lerövídítettem a bemelegítést 100 méterre, majd 1*800 + 2*400 métert úsztam 1 perces pihenőkkel, 12:00 és 5:55-ös szintidőkkel.A 800…

Egy órám volt úszni, amibe egy időmérést és egy tört sorozatot szerettem volna bepréselni. A medence 50 méteres volt.400 méter bemelegítés után belekezdtem egy 1 km-es időmérésbe. Aprítottam a vízet, ahogy tudtam, eléggé széthajtottam magam, az idő mégis csak 14:48 lett. Ez…

Ma annál kevesebb kedvem volt úszni, mintha azt mondták volna előtte, hogy a Balatonból kihúzták a dugót, ezért idén biztosan nem lesz átúszás. A bemelegítés megnyúlt 1.000 méterre, ami után viszont inkább kijöttem tíz perc szaunázásra. Kis bambulás után újra beugrottam és…

A második szenior országos versenyem számos elemében különbözött az elsőtől.Csongrádon is részben gyógyvízből nyeri a versenymedence a "táplálékot", ám ez nem sós ízű, mint Nyíregyházán. Május lévén az uszoda nyitott volt, tulajdonképpen egy strand részeként…

A csongrádi verseny eredetileg nem volt benne az idei naptáramban, de időközben olyan pozitív tapasztalatokat szereztem Nyíregyházán, illetve a dolgaim is úgy alakultak, hogy célba vettem, illetve lehetővé vált ezen a versenyen való részvételem is. A soproni úszónap időpontja…

Tegnap reggel készültem ugyan uszodába, de más dolog kapott prioritást, így sajnos már csak egy alkalmam maradt, amikor edzhetek a csongrádi verseny előtt.Késő délután azonban rosszul lettem valamitől, és annyira kiment belőlem az élet, hogy este 6-tól reggel fél ötig kis…

Szombaton fülészeti szakrendelésen volt jelenésem. Őszinte, de nem biztos diagnózist kaptam. Kalcium tartalmú szárazanyag lerakódás van a dobhártyámon (a gyulladás termelte genny maradványa), ami a rezonanciát tompítja. Hogy csak ez okozza-e a még meglévő hallácscsökkenésem,…

Az idei első üveggolyós úszást, amely eredetileg a jövő hét végére volt időzítve, a csongrádi verseny miatt előre kellett hoznom erre a hosszú hétvégére. Mondhatnám, hogy stílusosan éppen a munka ünnepére, de őszintén szólva csak azért, mert csak ekkor volt rá időm...…

Áprilisban 13 alkalommal merültem vízbe, ebből 11 edzés, egy átmozgatás és egy csapatverseny volt. Összesen 50.233 métert úsztam le, ebben 19.700 méter időmérés, 9.933 méter sprintgyakorlat, 1.800 méter tört sorozat szerepelt, azaz intenzív úszással összesen 31.433 métert…

A ma reggel úgy alakult, hogy nem sok időm maradt a medencében (ami ezúttal 50-es volt), de azt próbáltam minél intenzívebbé tenni.A bemelegítésre csak 200 métert szántam, aztán nekiestem egy 400-as időmérésnek, hogy tudjam, vajon az az 5:35, amit nevezési időként leadtam a…

Ma kivételesen délután volt lehetőségem az úszásra. Legszívesebben mindig délután vagy este úsznék, csak sajnos ez nem kívánságműsor...Tegnap valahogy olyan érzésem kezdett lenni minden előzmény nélkül, hogy kezdem nagyon unni már azt a nyűglődést, amely a fülgyulladásom…

Újra vízben...Hát eléggé csörgött-zörgött mindenem már az elején, de azért ma nem elégedtem volna meg 500 méterrel... Mindenesetre a maximum, amit a mai napon elképzelhetőnek tartottam, az egy vagy két középtávú időmérés és 4-5 km össztáv. 1.000 méter bemelegítéssel…

Hát ez a hétvége is eljött...A 24 órás versenyre 2 búvárúszó és 16 úszócsapat nevezését fogadták el. Utóbbiak a 33 1/3 méteres, 8 pályás medencének egy-egy félsávját kapták. Mivel így minden pályán két csapat osztozott, a rajtkövet ugrásra nem lehetett használni,…

Előzetesen három hetet szántam a felkészülésre, melyben a sprintgyakorlatoké volt a főszerep. A betegségem azonban közbeszólt. Amikor ez az időszak megkezdődött és az eredeti elképzelésem szerint egy megfelelő alapállóképességgel már csak rá kellett volna erősítenem a…

Két nappal a soproni 24 órás váltóverseny előtt a legjobb formámban sem lehetett volna más célja a mai úszásnak, minthogy megmozgasson még egy kicsit mindenféle érzékelhető terhelés nélkül. Ettől függetlenül is ha egy olyan őrült ötletem lett volna, hogy bármiféle…

Ma mindenáron le akartam tudni a 45 perces sprintgyakorlatot, még akkor is, ha éreztem, hogy majdnem ugyanúgy csikorog a gépezet, mint tegnap. Még mindig nagyon éreztem a hátamban a hétvégi munkálatokat. Ezzel gyakorlatilag ki is ütöttem magam e hétre... Ennek…

Az elmúlt hétvégén mindkét napon kisebb megszakításokkal, de látástól vakulásig kerti tó készítés volt napirenden, mint "száraz edzés"... Ez ásásból és betonozásból állt. Ez utóbbit nem lehetett félbehagyni, végig kellett csinálni az egész fázist, így régen…

A mai alkalomról már tegnap eldöntöttem, hogy elsősorban a távolságok edzése lesz, a sprinteket ezúttal félreteszem. A 25 méteres medencét választottam.Valamit mérni is szerettem volna, hogy ellenőrizhessem, hol tartok állóképesség terén, és eldöntöttem, hogy ez az 1.000…

50 méteres medencében 400 méter bemelegítés után a merész terv - 45 perc 36/40-es sprintgyakorlat - megkísérlése volt a téma. Már az első öt perc után éreztem, hogy borzalmas az egész. Habár ekkor még 33-as és 34-es hosszt is úsztam, nagyon fáradtam tőlük. A tizedik percnél…

Csak egy rövid edzés volt ma, éppen amennyire volt idő.400 méter bemelegítés után sprintelni kezdtem, 20 perc volt előirányozva, 36-os szintidőkkel, 40 mp-nyi pihikkel, és ezúttal 50 méteres medencében.Az elején többnyire 35-öket úsztam, és két 34-et is. Ezt kb. 8-10 percig…

Ma egy kicsit meg lett kavarva a napom, és rá is segítettem azzal, hogy elfelejtettem indulás előtt reggelizni. Így amíg eljutottam bringával az uszihoz (13,5 km), szépen-lassan, de teljesen el is múlt a vércukorszintem... Majdnem hogy nekiestem az előtérben található…

Holnap végre elkezdhetem az eredetileg három hétre tervezett, ám végül két hétre összetorlódott sprintedzéseket a soproni úszónapra.Ez azt jelenti, hogy ha minden összejön, 5 edzés fér bele Sopron előtt. Sopronban jó eséllyel az egy évvel ezelőtti sopronihoz és a tavaly…

Ma is 50 méteresben úsztam. A feladat csakúgy, mint két, illetve három napja, 5 km-es időmérés volt, az alapkondi újrateremtése és a pillanatnyi állapotom felmérése céljából. Szerettem volna 1 óra 20 percen picivel belüli időt úszni.200 méter bemelegítéssel kezdtem, majd óra…

Ma az intenzitás erőteljes fokozását terveztem el, és az úszásidő teljes kihasználását folyamatos úszással. Úgy számoltam, 5 km-re van időm, így ezt a távot is terveztem be. Becsobbantam az 50-es medencébe. Külön bemelegítésre nem szántam most időt. Mindenképpen tudni…

A márciusnak az új edzéstervem birtokában nagy reményekkel és elszántsággal vágtam neki, azonban két héten belül megsemmisítő bombatalálat érte a közel öt hónapos felkészülés fő céljait. Március 12. és 27. között semmilyen szinten nem tudtam edzeni, és a…

Már napokkal korábban kijelöltem a ma reggelt úszásra. Szerettem volna annyit úszni, amennyi csak az időmbe belefér. Egyrészt azért, mert tudtam, hogy csak teljesen nyugodt tempóban, erőlködésmentesen úszhatok, másrészt pedig hajtott az a tapasztalat, hogy az elmúlt alkalommal…

A tervem újra csak mellúszás volt a mai napra. Azonban az uszodába menet jött az ötlet, hogy megpróbálkozzam a füldugóval éles helyzetben is. Nagyon alaposan átgondoltam minden szóba jöhető helyzetet, mozdulatot, minden kockázatot ki akartam zárni, nehogy a dobhártyámhoz víz…

Március 26-án újra medencébe jutottam. Füldugóval, mellúszásban toltam 1.200 métert. A jobb térdemet eléggé megterhelte ez a táv is, nagyon kényelmetlen volt, ahogy kopogott már a porc a vége felé. Igazából húztam magam karból rendesen, de nem fáradtam el tőle. Sehol sincs ez…

Ma ismét felszúrták a dobhártyám. Annyira meg volt vastagodva, hogy a négy nappal ezelőtti metszés azóta már be is záródott. Az új metszésből először le sem tudták szívni a gennyet, úgyhogy még egyszer bele kellett szúrni, aztán nagy nehezen működött a vákuumos és a…

Nagyon sokat gondolkodtam a napokban és döntésre szántam el magam.A helyzetem nem változott, továbbra sem hallok a bal fülemre, sőt, sokszor a jobbra sem eléggé, mert vannak időszakok, amikor a bal oldalt olyan öblösen rezonál a fülem a hangokra, hogy elnyomja a jobb fülem tiszta…

Ma reggel elmentem egy ismerős specialista magánrendelésére. Amire számítottam és már vártam is, felszúrta a fülem és leszívta a dobhártya mögött felgyülemlett anyagokat. A kifakadás okozta perforáció a dobhártya felső részén volt, ezért csak fekvő helyzetben és csak egy…

Csak nem hagyta nyugton a fantáziám az az állapot, amelyben vagyok. Kitaláltam, hogy mégis csak van egy mód arra, hogy a teljes gyógyulásomig úszhassak úgy, hogy a hallójáratba biztosan ne kerüljön víz. Az eszembe sem jut, hogy akár füldugóval is, de a víznyomással…

Tegnap délután kontrollra mentem, mivel a várakozásaimmal ellentétben az elmúlt napokban nem javult jelentősen az állapotom.Türelemre intettek, hogy ez nem megy ilyen gyorsan, és még biztosan kell néhány nap, míg a betegség lecseng és a tünetek teljesen elmúlnak.Jelenleg a…

Miután csütörtökre teljesen tünetmentes lettem és teljesen egészségesnek éreztem magam, pénteken, 14-én reggel fülfájásra ébredtem. A bal fülemben a nap során elkezdett növekedni a nyomás, ezt halláscsökkenés és egyre nehezebben elviselhető fájdalom kísérte. Fogalmam…

Tavaly április óta tegnap először éreztem azt, hogy beteg lettem. Igazából furcsa érzés volt, nem az a szokványos padlófogás, mint általában. Egyszerűen csak azt éreztem, hogy elgyengültem, és jólesik feküdni, pihenni. Estére már eléggé elhagyott minden erőm, korán…

Nem nagyon vagyok tisztában a technika adta lehetőségekkel, de úgy tűnik, sikerült megoldanom, hogy kettő darab képfájlként beszúrjam megtekintésre az edzéstervem táblázatának jelenlegi állapotát. Így közre is tudom adni, nagyjából önmagukért beszélnek a számok. Mivel…

Hajnalban ismét nehezen keltem. Nem tudom, mi ez, de már nagyon gyanús, valószínűleg tényleg a tavaszi fáradtság. Nem volt nálam az edzéstervem, így lövetem nem volt, hogy mit kell úsznom, de úgy emlékeztem, hogy most az ezer időmérése van porondon (és mint később kiderült,…

Ma valahogy elég ólmosnak éreztem a tagjaimat, szerintem nem pihentem még ki eléggé az elmúlt napok távjait, és még nem is akklimatizálódtam a hosszútávú edzésekhez.Az első kétezer méter nyugodt csordogálás volt, mert elég nagy mozgás volt a sávban, és várnom kellett egy…

Hajnalban ébredéskor - 4:30 - nagyon fáradtnak éreztem magam, ezért mégsem találtam helyénvalónak a felkelés ötletét, és ki akartam hagyni ezt a napot. Aztán egy kis idő múlva valahogy mégis úgy láttam jónak, ha összeszedem magam...Csobbanás a 25-ös medencébe, majd…

A tegnap esti hajtás után ma reggel is a felhajtóerő játékszerévé váltam. Levezető jellegű kilométer gyűjtés volt a cél, de az esetleges improvizációknak sem akartam gátat szabni. Praktikus okokból ma is a 25 méteres medencére szavaztam.A bemelegítés után is folytattam a…

Ma - vasárnap lévén - rendkívüli módon lejutottam az uszodába. Rám is fért, mert a múlt heti versenyt, az esti fürdéseket és a napokban gyakori esőzéseket nem számítva az elmúlt két héten mindössze kétszer lettem vizes. A medence 25 méteres volt.A célom egyértelműen egy 5…

Végre elkészültem az edzéstervemmel a Balaton-átúszásra. Ennek kapcsán most visszatekintek még egyszer az előző évire. A tavalyi évet a mostanihoz képest két súlycsoporttal feljebb, 86 kilóval nyitottam, amiből 3-at sikerült úszás nélkül is leadnom. Március elsején kezdtem…