Egy hét kihagyás után - és némileg barnábban - most sikerült először megmártóznom. A délelőtt folyamán felerősödő erős és nehezen elviselhető fejfájásom miatt azonban ennek elmulasztása volt az elsődleges célom.
33-as medencében 600 méter bemelegítéssel kezdtem, amelybe 6 hossz (200 m) hátúszást is kevertem. Ezután váltva laza és sprint hosszokat úsztam 400 méterig, majd érezvén, hogy a fejfájásom változatlan, beültem 10 percre szaunázni. Ám ez sem segített...
Ezt követően 200 méter újramelegítés, majd 400 méter gyors-pille-gyors-hát kombináció és 400 méter iramúszás. Sajnos az eredeti terveim szerinti rajtgyakorlásra nem volt lehetőség a népsűrűség miatt, úgyhogy a végére még 500 méter lazán indított, de a sprintig gyorsuló gyorsot hagytam.
Így a napi össztáv 2.500 méter volt, 100 méter pillangóval és 300 méter hátúszással.
Holnap még egy háromnegyed órára el tudok jutni vízpartra, remélem, a rajtokat most már tényleg tudom majd gyakorolni, mert ezt ezúttal lehetőség szerint jó lenne nem a verseny előtti bemelegítésre hagyni...
