Ma a minimális életkedvemnél is kevesebb vonzódást éreztem a vízhez, de éppen ilyenkor szokott a legtöbbet segíteni egy nagy hajtás.
25 medencét választottam, nyugodt körülmények között, kis forgalomban kezdhettem a bemelegítést, amely 400 méter volt.
Előzetesen önmagam kicsinálására 5.200 méteres távot néztem ki, de meggondoltam magam és 3.000 méterre váltottam, mivel kihagytam a reggelit és valószínűleg már padlóra küldtem volna a vércukorszintemet e táv felett.
A döntés jónak bizonyult.
Ezen a távon 45:12 az eddigi legjobb időm, az elégséges szint határaként ma a 46 percet tűztem ki, viszont reménykedtem benne, hogy talán meg tudom valamelyest közelíteni a rekordomat. Az első ezren ennek megfelelően egy erősebb iram és 15 perc lett elképzelve, majd innentől kezdve rábíztam magam a majdani állapot-érzéseimre az iramot illetően.
Ehhez képest ijesztően kezdtem, mert az első kétszáznál csak egyetlen mp-el voltam belül a 3 percen, 400-nál viszont már 4-el kívül a 6-on. Ez eléggé rám ijesztett, úgyhogy önkéntelenül is feljebb kapcsoltam egy fokozattal és olyan sebességet diktáltam magamnak, amelyről már nem tudtam megmondani, végig tudom-e tekerni így, vagy közben belehalok.
Ezernél meglepő módon csak alig csúsztam ki a 15 percből, de tudtam, a második ezren dől majd el minden. Hajtottam továbbra is keményen ezt a felpörgetett iramot, és bár többször is jelentkezett a rekeszizmom, hogy figyeljek oda, de valahogy mindig sikerült tempócsökkentés nélkül is (nyújtottabb húzások) azon a ponton tartanom, ahol még nem szólt bele az időmbe. Ezerötszáznál tágra nyílt a pupillám, mert 22 és fél percen belül voltam, és ekkor már tudtam, hogy hacsak nem szedi szét mégis csak a mozgásomat a rekeszizmom, akkor a rekordomon belül leszek a végén.
A hátralévő ötszázakon nemhogy nem használtam fel a másodperc tartalékokat, de még tovább tudtam fokozni az iramot, így simán 45 percen belülre hoztam az új legjobb időmet, 29 másodperccel jobbat úszva, mint a régi csúcsom.
részidők | |||
teljes | 500 m | 1000 m | |
500 m | 0:07:34 | 0:07:34 | 0:15:03 |
1000 m | 0:15:03 | 0:07:29 | |
1500 m | 0:22:29 | 0:07:26 | 0:14:48 |
2000 m | 0:29:51 | 0:07:22 | |
2500 m | 0:37:19 | 0:07:28 | 0:14:52 |
3000 m | 0:44:43 | 0:07:24 |
A végén 600 méter laza levezetéssel zártam, mert az utóbbi két hét minimális terhelése miatt most eléggé bedurrant a vállam és a felkarom külső része. A napi össztáv 4.000 méter volt.
Bár tudom, a közepes távokon (200, 400, 800, 1000 méter) továbbra sem érem utol néhány hónappal ezelőtti önmagam, ez a mai időmérés most mindenképpen jelentős áttörés volt, mivel március eleje óta semmilyen távon nem voltam képes legjobb időt úszni. Most viszont végre igen, méghozzá jelentős különbséget verve korábbi önmagamra, ami a betegségem óta messze a legerősebb jel arra, hogy nem feltétlenül kell lemondani az előzetesen erre az évre kitűzött nyíltvízi céljaimról.
Érzem természetesen az értékét, - ám örülni néhány pillanatig tudtam csak ennek az időnek, nem tudta eléggé lefoglalni a gondolataimat.