50 méteres medencében 400 méter bemelegítés után a merész terv - 45 perc 36/40-es sprintgyakorlat - megkísérlése volt a téma.
Már az első öt perc után éreztem, hogy borzalmas az egész. Habár ekkor még 33-as és 34-es hosszt is úsztam, nagyon fáradtam tőlük. A tizedik percnél már egy hossznál egy mp-el ki is csúsztam a szintidőből, majd a 15. perc előtt ez megismétlődött, és itt majdnem megálltam. Valahogy azonban mégis erőt vettem magamon és tovább nyomtam az ekkor már éppen csak 36-os időket. Fogalmam sincs, hogy miért, de arra gondoltam, hogy "szeretek úszni" és hogy "szeretem a vizet", és valahogy ez plusz erőt adott, és továbbvittem magam. Elmentem 30 percig, azonban mivel harmadszor is egy 37-est úsztam, úgy döntöttem, hogy még 35 percig valahogy megpróbálom kihúzni, és vége.
Ez összesen 36 hossz volt, azaz 1.800 méter. A három kicsúszás miatt viszont a mai sprintgyakorlatot eredménytelennek ítélem.
500 méter levezetéssel zártam a napot, az össztáv így 2.700 méter volt.
Valószínűleg holnap is csobbanás lesz, de akkor a cél az edzéstervhez képest már csak 3.500 méter mínusz szinten tartása, tekintettel arra, hogy 5 km van előírva és ennél biztosan nem úszok majd többet. Sprintgyakorlat még kettő lesz a jövő héten. Az elsőn mindenképpen meg szeretném csinálni a Sopronra célként kitűzött 45 perces teljes sprintidőt.
A bal fülem hallása kb. 50-60%-os, a víztől viszont már nem kell tartanom miatta, tetszőleges intenzitással működhetek a vízben.
Már az első öt perc után éreztem, hogy borzalmas az egész. Habár ekkor még 33-as és 34-es hosszt is úsztam, nagyon fáradtam tőlük. A tizedik percnél már egy hossznál egy mp-el ki is csúsztam a szintidőből, majd a 15. perc előtt ez megismétlődött, és itt majdnem megálltam. Valahogy azonban mégis erőt vettem magamon és tovább nyomtam az ekkor már éppen csak 36-os időket. Fogalmam sincs, hogy miért, de arra gondoltam, hogy "szeretek úszni" és hogy "szeretem a vizet", és valahogy ez plusz erőt adott, és továbbvittem magam. Elmentem 30 percig, azonban mivel harmadszor is egy 37-est úsztam, úgy döntöttem, hogy még 35 percig valahogy megpróbálom kihúzni, és vége.
Ez összesen 36 hossz volt, azaz 1.800 méter. A három kicsúszás miatt viszont a mai sprintgyakorlatot eredménytelennek ítélem.
500 méter levezetéssel zártam a napot, az össztáv így 2.700 méter volt.
Valószínűleg holnap is csobbanás lesz, de akkor a cél az edzéstervhez képest már csak 3.500 méter mínusz szinten tartása, tekintettel arra, hogy 5 km van előírva és ennél biztosan nem úszok majd többet. Sprintgyakorlat még kettő lesz a jövő héten. Az elsőn mindenképpen meg szeretném csinálni a Sopronra célként kitűzött 45 perces teljes sprintidőt.
A bal fülem hallása kb. 50-60%-os, a víztől viszont már nem kell tartanom miatta, tetszőleges intenzitással működhetek a vízben.
