Hajnalban ébredéskor - 4:30 - nagyon fáradtnak éreztem magam, ezért mégsem találtam helyénvalónak a felkelés ötletét, és ki akartam hagyni ezt a napot. Aztán egy kis idő múlva valahogy mégis úgy láttam jónak, ha összeszedem magam...

Csobbanás a 25-ös medencébe, majd eldöntöttem, hogy addig úszok lazán, amíg meg nem jön a kedvem ahhoz, hogy mást is csináljak. Tehettem így lelkiismeret-furdalás nélkül, mert az előző két napi úszások során összességében azért odatettem magam. 

A bemelegítés így egybefolyt a tartalommal, simán lecsúszott 2.500 méter laza úszással. Kicsit gyanús volt az uszoda órájának járása, ezért a következő ezer előtt elindítottam a stoppert, és ezt az iramnak semmiképpen sem nevezhető vízi sétát tartottam, egy picit sem odatolva neki. Így 16:35-ös lett az ezer (tavaly ilyenkor 16:19 volt a legjobb időm ezen a távon). Úgy érzem ez alapján, hogy körülbelül 17 perc az a határ, aminél lassabb tempó nekem már hosszútávon is kényelmetlen lenne.

Ezután laza és sprinthosszok következtek 500 méteren keresztül felváltva, és ez nagyon jólesett. A végén pedig szintén 500 méternyi laza és háthosszokkal zártam.

A napi össztáv 4.500 méter volt, 250 méter hátúszással.

Jelenleg - dátum szerint - 4.100 méter pluszban vagyok, de ez azért ilyen sok, mert nem a mai napra, hanem a holnapira volt előírva úszás (a konkrét napokat teljesen rugalmasan kezelem). Az eddigi össztáv 16,4 km.

A következő alkalomra - ami valószínűleg csütörtök lesz - 400 méterre egy időmérés lett ütemezve, amelyen 5:25-öt, azaz egyéni rekordot kellene úsznom. Az edzéstervben egyébként a hat kijelölt résztávon mind a 26 előírt időmérés ugyanezt kívánja, azaz saját magam túlszárnyalását.

Tavaly nagyon minimális időjavulásokat terveztem magamnak, de rövid időn belül durván hazavágtam az egész edzéstervemet. Az első hetek után már csak viszonyítási alapként szolgált.

Idén több okból is úgy gondolom, hogy ez nem így lesz. Most úgy tűnik, vért kell majd izzadnom, ha maradéktalanul hozni akarom a követelményeket.