Ez alkalommal ismét egy apró lépcsőfokot szerettem volna továbblépni.
Ezúttal 25 méteres volt a pálya és reggeli időpontban csobbantam.
500 méter bemelegítés, majd a következő 500-at egyben-százakra bontottam a következő sorrendben: gyors, pillangó, gyors, hát, gyors. A 100 méter pillangót halált megvető bátorsággal próbáltam meg végigúszni, odafigyelve arra, hogy minél lazábban és minél kevésbé merüljek mélyre a levegővételek után, és bár az utolsó 10-15 méteren már nagyon szenvedtem, de sikerült. Ez volt életem - remélhetőleg csak mindezidáig - leghosszabb egyben leúszott távja pillangón...
Ezt meg is ünnepeltem gyorsan 5 perc szaunázással, majd 200 méter újramelegítést követően belekezdtem egy tört-törtsorozatba.
1 * 400 + 2 * 200 + 2 * 100 méter, pihenőidők: 40 mp (a két 100 m között: 20 mp)
5:39
2:45
2:46
1:18
1:19
Az időkkel nem volt gond, a 200-ak után sem voltam nagyon fáradt, azonban a két darab százas már eléggé megviselt. Bár 4*100 volt betervezve a végére, ezúttal még megengedtem magamnak azt a luxust, hogy átvezető edzés révén leálljak ennél a pontnál.
Ezután 200 métert úsztam iramúszással, ennyire volt még időm, de ez ugyanúgy nagyon jólesett, ahogy legutóbb is.
Este még leugrottam megmártózni a kavicsbányába is egy ismerősömmel, beszélgetve úsztunk egy oda-visszát (1.000 méter) mellben... Ha nem beszélgettünk volna és úgy kellett volna ezt megtennem, szívesebben úsztam volna gyorsban háromszor ennyit...
Ma tehát 3.200 métert úsztam (és úszkáltam) összesen, 100-100 méter háttal és pillangóval.
