HTML

Úszás 2008-

Ez elsősorban saját napló, de nyílt olvasmány bármely érdeklődő ismerősöm számára. A vízzel való kapcsolatomról, a 2008-as évtől kezdődően elkövetett edzéseimről, illetve a versenyeimről szól, de az első bejegyzések még a legelső kartempókig visszanyúlnak, hiszen a mindenkori eredményeimnek elválaszthatatlan szerves része az a tény is, hogy a semmiből indultam.

Friss topikok

  • hillaby: pedig - sajnos? - igaz. Puhány vagyok! (2013.09.29. 22:25) Öbölátúszás, 2013. július 28.
  • hillaby: @FüziMedve: @cyr45: Diana Nyadnak sikerült! (2013.09.02. 21:56) Szabad gondolkodni
  • FüziMedve: igen, köszönöm! (2013.07.25. 21:05) Eldőlt
  • hillaby: Téged aztán kemény fából faragtak! De úgy látom, szereted a kihívásokat! Szurkolok, és elképzelhet... (2013.07.21. 23:15) Felkészülés az Öbölátúszásra
  • cyr45: én (halasztás ügyben) Neked drukkoltam, magam ellen. És örülök, hogy így alakult! Az utolsó mondat... (2013.07.07. 23:31) Az igazi esély

Linkblog

Edzések 2008. - második szakasz, 7. edzés, március 12.

2008.03.12. 11:38 FüziMedve

Tavaly április óta tegnap először éreztem azt, hogy beteg lettem. Igazából furcsa érzés volt, nem az a szokványos padlófogás, mint általában. Egyszerűen csak azt éreztem, hogy elgyengültem, és jólesik feküdni, pihenni. Estére már eléggé elhagyott minden erőm, korán lefeküdtem, de éjszaka 38.2-es lázra ébredtem. Ezt nyilván kezelni kellett, gyors lázcsillapítás, majd próbáltam tovább aludni, de kb. három óra telt el, mire sikerrel jártam.

Az úszásról még így sem mondtam le, csak az aggasztott, hogy 2 km-es időmérés volt a mai napra előírva. Arra gondoltam, hogy rábízom magam a bemelegítésre, akkor majd úgyis érzem, mit bírok és mit nem.

Végül 1.000 méter laza bemelegítéssel és folyamatos úszással kezdtem, majd 300 méter hosszonként váltott gyors- és hátúszást követően úgy döntöttem, csak kipróbálom ezt a két kilométert, ki tudja... Bár túl sok illúzióm nem volt, a bal nyirokmirigyem nagyon fájt, szinte ki akart szakadni a nyakamból minden nyeléskor, nagyon gyengének és levertnek éreztem magam, a derekamban, az alkaromban és a tricepszemben pedig ott figyelt ez a jellegzetes izomlázszerű érzés. És ez eleve behatárolta a húzóerőt, mint az nemsokára ki is derült...

Gyors számítással 5 db egymás utáni 5:50-es 400 méter kellett ahhoz, hogy a célidőt megússzam.

Az első 400 után 5:51-nél álltam, úgyhogy kicsit rá kellett dolgoznom az iramra, ám ez nemhogy nem sikerült, innentől kezdve folyamatosan lassultam egészen kb. 1.200 méterig. Egyszerűen hiába toltam, nem volt bennem erő, világosan kiderült, hogy azon a szinten, ahol tartok, betegen nem lehet egyéni csúcsot úszni. Ezernél a szükséges 14:37 helyett 14:59-et mutatott az óra, ekkor egy pillanatra a leállás gondolata is megfordult a fejemben, aztán mégis továbbmentem annak ellenére, hogy a hátrány már behozhatatlan volt, - de becsületből le akartam úszni a távot.

Amennyire lehetett, fokoztam az erőfeszítéseket, de az óra szerint az iramomban nem történt változás. Az utolsó 400-on minden létező energiámat mozgósítottam, hogy fél órán belül maradjak, és végül a második ezres 14:51-re sikerült, így a teljes táv 29:50 lett.

A 29:15-ös célidőhöz képest ez rettenetesen nagy különbség, ugyanakkor tudom, hogy összehasonlíthatatlan a mai állapotom akár csak a tegnapelőttivel.

A végére még 700 méter gyors- és hátúszást hagytam, így a napi össztáv 4.000 méter lett (benne 500 méter hátúszással). 

Ha pénteken olyan állapotban leszek, hogy le tudok menni úszni, a még e hétre kijelölt 400 méteres időmérést akkor is átteszem a jövő hétre.

Szólj hozzá!

Címkék: balaton sport úszás szenior átúszás

A bejegyzés trackback címe:

https://uszas2008.blog.hu/api/trackback/id/tr63377620

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása