Újra vízben...
Hát eléggé csörgött-zörgött mindenem már az elején, de azért ma nem elégedtem volna meg 500 méterrel... Mindenesetre a maximum, amit a mai napon elképzelhetőnek tartottam, az egy vagy két középtávú időmérés és 4-5 km össztáv.
1.000 méter bemelegítéssel kezdtem, majd 400 métert toltam időre. Elég nehézkesen működött és éreztem, hogy elég gyenge a húzóerőm, valószínűleg még mindig a hétvége terhelését érzem még a karjaimban. Az első 200 méter 2:42-es lett, a második 2:53-as, így végül is egy egészen elfogadható 5:35-öt úsztam (10 másodperccel gyengébbet, mint két hónapja, amikor utoljára javítottam ezen a távon). Érzésből sokkal rosszabbra számítottam, azt hittem 5:45 körül fogok landolni.
Ezt követően 100 méter laza gyors, 500 méter hosszonként (25 m) váltott hát- és gyorsúszás, majd még 500 méter laza gyorsúszás vezette be az újabb időmérést.
Még 1 km-en szerettem volna kigörcsölni egy 14:30-hoz közeli időt, ez foglalkoztatott nagyon.
1.000 méter időmérés
200 m 2:53400 m 3:02 5:55600 m 2:59 8:54800 m 2:55 11:491000 m 2:49 14:39
Ez 26 másodperccel marad el a legjobb időmtől.
A körülményekre való tekintettel nem tudom azt mondani, hogy ez egy rossz idő, de elégedett sem lehetek vele. Alapnak talán megfelelő, de nagyon el lennék keseredve, ha a jövő héten nem tudnék legalább egy 14:20-on belüli időt produkálni.
Még 500 méter iramúszásra vetemedtem, ami igencsak pörgősre sikeredett, mert nagyon jó "nyulaim" voltak a sávban. Végre csak gyorsúszókkal találkoztam a táblával is jelzett gyors sávban...
A napi össztáv 4.000 méter volt, ebből 250 métert áldoztam fel a hátúszás oltárán.
E héten még egy hasonlóan kevésbé kötött alkalom lesz, aztán a jövő hét már tömény brutalitás kell, hogy legyen a május 10-11-ei csongrádi szenior országos versenyre készülődés jegyében.
