Úszás 2008-

A közelgő versenyre való tekintettel még egy szombati edzést is bevállaltam, bár bevallom, ez inkább csak pótcselekvés, mint valódi önkéntes fizikai megregulázás volt.Kezdésnek 200 méter bemelegítés, majd 2 * 100 méter hosszonként váltott gyors és hát sprint történt, már…

Bár nagyon ódzkodtam tőle, hogy legalább a csodavárásomról ne értesüljek, mennyire alaptalan lehet, azért csak érdekelt, hogy valójában hogyan reális megterveznem a 800 gyors taktikáját az állóképességem tudatában. Éppen ezért 200 méter bemelegítést követően belevágtam…

Ma nagyon kevés időm volt úszni.500 méter bemelegítéssel, majd 300 méter hátúszással kezdtem. Itt elsősorban a fordulókat és a kidelfinezést gyakoroltam. Mivel még mindig a stílusjavítással foglalkozom háton, annyi mindenre kell egyszerre odafigyelnem, hogy úgy döntöttem, amíg…

Folytattam a felkészülést a gyulai versenyre.400 méter bemelegítés, majd további 400 méter dupla hosszonként (50 méterenként) váltott hátúszás és gyors sprint. A hátnál még mindig inkább a stílusra figyelek, mint az erőre, ami tulajdonképpen nem is baj a 200 hát…

Az év első edzése 200 méter bemelegítéssel kezdődött, majd 500 méter iramúszással próbáltam felpörgetni magam tenyérellenállással. Ezután maradt rajtam a kesztyű, és tüdőerősítőnek először 500 métert úsztam laza oda - 8-as levegővel vissza hosszokat úsztam. Ezután…

A 2010-re elképzelhető versenynaptáram a következőképpen alakulhat (a dőlt betűsök közül legfeljebb egyen veszek részt):           A 24 órás csapatversenyek kimaradnak, a 12 órás pedig idén valószínűleg egyénivé alakul…

Az egy évvel ezelőtt kitűzött célok az alábbiak szerint valósultak meg, vagy éppen nem valósultak meg.Az általános cél, hogy minden versenyben minden versenyszámban lehetőleg egyéni csúcsot ússzak, a tényeken kívül sok hozzáfűznivalót nem igényel. A négy nyíltvízi…

2009-ben 16 verseny jöhetett képbe előzetesen nálam, amelyből 3 időközben kiesett, egyet pedig egy aznapi másik versenyre cseréltem fel. Így végeredményben a csapatversenyek közül két 24 óráson és egy 12 óráson, az egyéniek közül négy nyíltvízin és hat szenior medencés…

Az előző évhez hasonlóan a tavalyit is a Nyíregyházi Nemzetközi Szenior Úszóverseny nyitotta, amely 2008-ban életem első szenior versenye volt, és az első győzelmemet is hozta egy versenyszámban.Most nem voltak, nem is lehettek hasonló várakozásaim, mint egy évvel ezelőtt,…

Az év utolsó hónapja egyből egy sprintversennyel kezdődött, majd totális pangás lett volna várható, mivel sem a hangulatom nem tűnt megfelelőnek az úszáshoz, sem pedig konkrét céljaim nem voltak a következő hetekre való tekintettel. Mégis legalább egy picit fel tudtam pörögni,…

Az évzáró mozgást illetően tegnap este sajnos lyukra futottam, mert rendezvény miatt zárva volt az uszoda, ám nem hagytam magam, és az év utolsó napjának reggelén újra szerencsét próbáltam.200 méter bemelegítés, majd 400 méter hosszonként váltott laza gyors-sprint hátat…

A 200 méteres hátúszás, mint újdonság nagyon felvillanyozott, alig vártam már a következő alkalmat, amikor úszni jöhettem.Ma 300 méter bemelegítéssel nyitottam, majd egyből nekiestem a tervezett új versenyszámom időmérésének. Minden fordulóm megfelelően sikerült, a…

Ma egy nagyon rövid kis úszkálást hajtottam végre, a lényeg szinte csak az volt, hogy ma is vízben legyek.500 méter bemelegítés után ugyanennyit úsztam iramban is, de még ezt is soknak éreztem, nagyon csikorgott a gépezet. Ezt követően 200 méter folyamatos hátúszás volt…