Úszás 2008-

Ma végre elegendő időm volt napközben úszni egy nagyot - és napozni is - a csillaghegyi strandon, és a tegnapihoz hasonlóan ismét egy igazán jó hangulatú edzésen estem túl.Négy részre daraboltam az edzést, a részek között körülbelül 30-40 perces szüneteket tartottam, melyeket…

Ma délután egy igen rövid, de kitűnő hangulatú edzésben részesítettem magam. Mindössze háromnegyed órám volt úszni, de ezt megpróbáltam tartalmasan eltölteni.A medence 33 méteres.400 méter bemelegítés után - melybe 100 méternyi hátúszást is kevertem - most egy 8*100-as…

Szintén reggel ejtettem meg a mai úszást, és az erős alvásdeficitem sem befolyásolt fejben, mert tudom, hogy nagyon kevés az idő az OB-ig, és a lehetőségeimen belül elvárom magamtól, hogy becsületesen felkészüljek rá.A szokásos 500 bemelegítés után egy kétszázas…

Ma kora reggel csobbantam a 25-ösbe, 500 méter bemelegítés után nekiindultam egy teljes 400-as törtsorozatnak.1 * 400 + 2 * 200 + 4 * 100 méter, indulási idők: 6:15, 3:15, 1:455:432:482:451:201:201:201:19A 400-at teljesen lazán, hosszú húzásokkal úsztam, de egyáltalán nem…

Az idén a tavaly megvalósítottakhoz képest is továbblépést terveztem a Balaton-átúszáson. Ez azért is szükségesnek tűnt, mert már tavaly novemberben eldöntöttem, hogy indulni fogok egyéniben a zalaegerszegi 12 órás úszáson, ahol a legfontosabb célom a 12 óra végigúszása (a…

Ez alkalommal ismét egy apró lépcsőfokot szerettem volna továbblépni.Ezúttal 25 méteres volt a pálya és reggeli időpontban csobbantam.500 méter bemelegítés, majd a következő 500-at egyben-százakra bontottam a következő sorrendben: gyors, pillangó, gyors, hát, gyors. A 100 méter…

Ma egy szűk órára volt lehetőségem úszni a hozzánk legközelebbi uszodában (33 méteres).400 méter bemelegítéssel kezdtem, majd nekiestem egy 400 + 2 * 200 m-es mini sorozatnak.1 * 400 + 2 * 200 méter, pihenőidők: 30 mp5:442:452:45Azt hiszem, ezek elég jó idők voltak, pedig nem…

Ma szintén a tegnapihoz hasonló, kora délutáni időpontban egy óra állt rendelkezésemre, hát el is rohantam gyorsan kihasználni.A medence ezúttal is 33 méteres volt.Most 600 méter hosszonként váltott gyors- és hátúszás bemelegítést választottam, majd ismét egy 400 + 2 * 200-as…

Az Országos Szeior Úszóbajnokságra való felkészülés tulajdonképpen egy rövidprogram, amely az alapállóképességet illetően kénytelen a Balaton-átúszás felkészüléséből táplálkozni a két esemény közelségére való tekintettel.A kiindulópont tehát egy masszívnak is…

Ma egy rövid kitérőt tettem az uszodába, mindenféle előzetes elképzelés nélkül. Tulajdonképpen csak a közegbe vágytam vissza, oda, ahol a Balaton-átúszásra való felkészülésem jó részét elkövettem, és egy kicsit szerettem volna átmozgatni a tagjaimat túl azon, hogy…

A Balaton-átúszás idén számomra felemásra sikerült. A felkészülés kezdetétől a vonalkódom leolvasásáig szinte minden ellentétesen történt az előzetes elképzeléseimmel.Február végén elég jól indultak a dolgok, és egészen március közepéig sikerült minden az eredeti terv…