Úszás 2008-

Ma egy viszonylag egyszerű kis edzést tartottam, szintén kevesebb mint egy órában.500 méter folyamatosan gyorsuló TEA-s bemelegítés után kesztyű fel, és 60 másodpercekre indulva úsztam 50 méter sprinteket, összesen tizet, 25 méteres medencében. Beleszámítva, hogy a bukóforduló…

Ma reggel már tudtam, hogy ez egy kétedzéses nap lesz, úgyhogy reggel nem adtam ki mindent magamból.Kezdő etap: 500 méter bemelegítés, 500 méter kesztyűs iramúszás és csendespihenő a masszázsmedencében. Ezután 500 méter laza kesztyűs felgyorsuló újramelegítés, majd 500 méter…

A 12 órás csapatversenyt fizikailag jobban megszenvedtem, mint bármely idei versenyt, vagy akár a tavalyi egyéni indulásomat. Egy enyhén kezdődő és az úszás nélkül valószínűleg észrevehetetlenül elmúló, de a hajtás miatt felerősödő fertőzés kicsit legyengített, amely az…

A következő írást a Debreceni Szenior Úszó Klub honlapján jelentettem meg.   „Kedves Barátaim, Csapattársaim, Bár én az idei rendezvényen csapatban neveztem és indultam, mégis csaknem egy egyéni indulással összemérhető mennyiségű új gondolat és tapasztalat…

Az idei 12 órás úszáson a Bármit Megúszók 7 fős csapatában vettem részt, de az ottlétemnek emellett két fontos célja is volt: az egyik, hogy "kettős csapattársam", Bujna Lilla egyéni teljesítését kívülről segítsem, ahogy csak tudom, másrészt pedig új…

Szeptember kivételes hónap volt, elkerülték a versenyek.Az edzéseken viszont továbbra sem szedtem szét magam. 9 alkalommal összesen 16.900 métert úsztam, igaz, ezt legalább tartalmasan tettem. 5.300 métert tenyérellenállással, 200 métert időre, 2.150 métert egy-egy hossz…

Ma 25-ös medencében 400 méter bemelegítés, majd bele a lecsóba: 200 méter pille gyakorlás, 400 méter kesztyűs sprintgyakorlat, kis szusszanás, majd újabb 200 méter laza gyors és pille váltott hosszok, legvégül pedig 200 méter iramos hátúszás,…

Ma és a napokban rövid, kevesebb mint egy órás edzésekre van csak lehetőségem, amelyek éppen ezért egy kicsit pörgősebbek a megszokottnál.400 méter lendületes bemelegítéssel kezdtem, majd felpörgettem magam 400 méter pillangó gyakorlással, amely kissé csikorgott ugyan,…