Úszás 2008-

Ma még egyszer csobbannom kellett, amit reggel meg is tettem, fel akartam pörgetni magam még egy 3.000-el. Szépen is haladtam az első 30 percben, de szokás szerint megint csak benyilalt az oldalam, így éppen csak végigszenvedtem a három kilométert. Nem tudom, hogy fog ez menni majd…

Ma az utolsó napon, amikor a Cetrend előtt még érdemes volt komolyabban edzeni, a korábban magammal megbeszéltek szerint egy BÁ-t küldtem le, a következő részidőkkel:8:06, 8:16 (16:22), 8:03, 8:07 (16:10), 8:18, 8:12 (16:30), 8:18, 8:20 (16:38) 1:05:30, 8:26, 8:11 (16:37),…

A tegnapi állapotomhoz képest váratlanul viszonylag rendbe jöttem, így be is  terveztem, hogy a nyugalmamhoz minimálisan szükséges BÁ távon egy relatíve elfogadható időt ússzak (1:25-ön belül), és ehhez a kellő elszántság is megvolt.Neki is indultam hát,…

Mivel ma sem éreztem magam jobban, mint tegnap, de azért egy laza mozgásra egyszerűen muszáj volt este leugranom...Többnyire úszkálásnak volt nevezhető a dolog, amibe elvegyítettem azért 6-6 hossz pillét és hátat, amelyekbe erőt is beleadtam. Ennél tovább viszont nem erőltettem a…

Ma hajnalban csak terv szerint keltem fel, hogy úszni menjek, mert egyébként fájt a torkom és kissé émelyegtem is, nem éreztem magam jól.Ettől függetlenül lementem úszni, és anélkül, hogy távot jelöltem volna ki, szerettem volna addig úszni egy legalább közepes iramot, amíg nem…

Ma egy rövid esti csobbanás volt, inkább csak átmozgatás jelleggel. Ennek során 1.000 métert úsztam, benne hosszonként összesen 100-100 méter pillangóval és hátúszással. Ennyi még éppen jólesett, nem is terveztem semmi iramos úszást.Még a héten mindenképpen szeretnék egy a…

Nagy küzdelmet folytatok a folyamatosságért, megpróbálom most már a hátralévő kis időt teljesen kihasználni legalább egy közepes edzettségi fok eléréséhez. Az eddigi edzéseimben ha őszinte vagyok magammal, túl sok bíztatót, kapaszkodót nem találok nemcsak a versenyen…

Ma lazán szerettem volna egy hosszabbat úszkálni úgy, hogy teljesen magamra bíztam, mikor gyorsítok bele, egyáltalán belegyorsítok-e közben, vagy lazán végigúszom, mert a legcélszerűbbnek továbbra is azt tartom a versenyre való felkészüléshez, ha távban mérve minél többet…

Ez egy szokatlan időpontú, péntek délutáni csobbanás volt, tulajdonképpen csak kilométer-gyűjtögetés, ami sosem árt, ha egyébként nincs idő, erő vagy kedv a komolyabb munkához. Időkontroll mellett 1.500 métert úsztam, a javuló részidők:8:35, 8:22 (16:57), 8:13.Mondjuk…

Márciusban 11 alkalommal edzettem vagy edzegettem, és egy szenior versenyen is részt vettem. Az edzéseken 23.800 métert úsztam, ebből csupán 300 méter pillangó és 500 méter hátúszás volt, a többit gyorsban tettem meg (5.200-at tenyérellenállással), amiből…

Megint egy kicsit több nap maradt ki kényszerűen, mint ahogy előzetesen terveztem, így elvész a múlt heti folyamatosság értelme...Ma is csak egy rövid esti úszkálgatásra volt időm, amibe 1.500 méter közepes iramú nyomulás fért bele, időkontrollal. Az 500-as…

A tegnap esti rövid úszást követően ma ismét egy hosszabb iramot, egy BÁ időmérést terveztem.Az elején viszonylag lazán úsztam, aztán szépen fokozatosan adtam bele erőt az első fél óra végétől, hogy a részidők ne romoljanak, emellett pedig a húzások hosszára is…

Ma 1.000 méter időméréssel kezdtem, ami nagy szenvedés volt, nagyon nem esett jól, de azért végigúsztam és 15:59 lett.Ezután 200 méter folyamatos hátúszás, majd felpörgetésnek 200 méter pille-gyors kombináció. A pille nagyon jó volt, legtöbbször - ahogy most is -…

Máris újra uszoda, reggeli edzés, kapásból 3.000 méter időmérés. Az iram nem maximális, de viszonylag erős, a cél a tempó fokozása.Az 500 méteres részidők (zárójelben az ezresek): 8:34, 7:55 (16:29), 8:05, 8:10 (16:15), 8:21, 8:06 (16:27). Összességében tehát 49:11-et…