Ma lazán szerettem volna egy hosszabbat úszkálni úgy, hogy teljesen magamra bíztam, mikor gyorsítok bele, egyáltalán belegyorsítok-e közben, vagy lazán végigúszom, mert a legcélszerűbbnek továbbra is azt tartom a versenyre való felkészüléshez, ha távban mérve minél többet úszok összességében. Természetesen mértem időket is, de persze csak érdekességképpen, nem motivációs vagy elemzési céllal:
8:31, 8:49 (17:20), 8:40, 8:40 (17:20), 8:40, 8:24 (17:04), 8:10, 8:03 (16:13). A 4 km teljes ideje: 1:07:57.
Bár nem volt igazi iram, mégsem esett valami jól a dolog, mert - mostanában nem először - nem éreztem valami jól magam az úszás előtt.
A végén még 500 méter laza teázással vezettem át magam az öltözőbe.
A napi össztáv 4.500 méter volt.
