Ma még egyszer csobbannom kellett, amit reggel meg is tettem, fel akartam pörgetni magam még egy 3.000-el. Szépen is haladtam az első 30 percben, de szokás szerint megint csak benyilalt az oldalam, így éppen csak végigszenvedtem a három kilométert. Nem tudom, hogy fog ez menni majd élesben, de nagyon megtömöm majd mindenféle vitaminnal és nyomelemmel, hogy legalább ezen ne múljon... Ám a kellő edzettség hiányzik a biztos görcsmentességhez, ez kétségtelen. Sokat kell gondolkodnom majd azon, milyen erőbedobással nyissak, hogy fokozatosan adjam rá a terhelést a karokra, lábakra, nehogy elszálljak még az első félidőben.
A reggeli úszást letudva még este is elugrottam egy kis átmozgatásra, ami 700 méterből állt, főleg laza gyorsból, de ebbe 4-4 hossz pille és hát is belevegyült.
A napi össztáv 3.700 méter volt, 100-100 méter hátúszással és pillangóval.
