Ezúttal is rövid, 200 méternyi bemelegítés, majd újabb teszt középtávon, ezúttal 500 méteren: 7:33, ami nem is olyan rossz.
Ezután 200 méter hosszonként váltott hát-gyors, majd ugyanennyi pille-gyors következett. A hátasokba óvatosan, a pillékbe bátran beleadtam erőt is rendesen.
Miután ez nagyon jólesett, 200 gyorson mértem magamnak időt, ez 2:42 lett, amit edzésen egészen jó időnek érzek.
A napi össztáv 1.300 méter volt, 100-100 méter pillangóval és hátúszással.
