Ma egy picit emelni kellett már a tétet, mert vészesen fogy az idő. A nyíregyházi versenyig már alig öt hetem van hátra.
A bemelegítés (500 m) után egy kilométer pillangó-laza gyorsot követően öt perc szaunázás, majd még 500 méter hasonló kombinációt úsztam le. Ezután átmentem tiszta gyorsba egy kilométer erejéig, mely alatt az első hosszok során felpörgettem a tempót és végig igen nagy iramot nyomtam, ami eléggé le is fárasztott. Kifejezetten jólesett ez az edzés, kellően elfáradva, de az úszástól teljesen feldobott hangulatban hagytam el a csempés tavat.
A napi össztáv 3.000 méter volt, ezúttal 750 méter pillangóval.
