Ma úgyszintén alig fél órám volt, de hát ez van, ezt kell szeretni és kihasználni.
500 méter bemelegítéssel kezdtem, ami ma különösen nehézkes volt, valamiért nagyon elfáradtam tőle, össze kellett szednem magam, hogy érdemben tudjak ezt követően is úszni. 500 méter kesztyűzés emelt irammal, 200 méter pillangó és gyors (ebben minden pille hosszon szétcsaptam a vizet úgy, hogy egyszer pörgetve, egyszer pedig hosszú és erős húzásokkal nyomtam végig), levezetésként pedig 300 méter laza gyorsot követtem el.
A napi össztáv 1.500 méter volt, 100 méter pillangóval.
