Ma belehúztam, bár most sem volt sok időm, de azt kitöltöttem teljesen.
500 méter erős bemelegítés, 500 méter iramúszás tenyérellenállással, ezután egy perc lélegzetvétel, majd szintén teával újabb 500 méter gyorsuló iram, a legvégén pedig váltott hát és gyors 200 méteren.
A napi össztáv 1.700 méter volt, 100 méter hátúszással.
Szűk fél óra úszás, de úgy éreztem, elég sok energiám adtam át a víznek ma.
