HTML

Úszás 2008-

Ez elsősorban saját napló, de nyílt olvasmány bármely érdeklődő ismerősöm számára. A vízzel való kapcsolatomról, a 2008-as évtől kezdődően elkövetett edzéseimről, illetve a versenyeimről szól, de az első bejegyzések még a legelső kartempókig visszanyúlnak, hiszen a mindenkori eredményeimnek elválaszthatatlan szerves része az a tény is, hogy a semmiből indultam.

Friss topikok

  • hillaby: pedig - sajnos? - igaz. Puhány vagyok! (2013.09.29. 22:25) Öbölátúszás, 2013. július 28.
  • hillaby: @FüziMedve: @cyr45: Diana Nyadnak sikerült! (2013.09.02. 21:56) Szabad gondolkodni
  • FüziMedve: igen, köszönöm! (2013.07.25. 21:05) Eldőlt
  • hillaby: Téged aztán kemény fából faragtak! De úgy látom, szereted a kihívásokat! Szurkolok, és elképzelhet... (2013.07.21. 23:15) Felkészülés az Öbölátúszásra
  • cyr45: én (halasztás ügyben) Neked drukkoltam, magam ellen. És örülök, hogy így alakult! Az utolsó mondat... (2013.07.07. 23:31) Az igazi esély

Linkblog

Edzések 2010. - első szakasz, 16. edzés, február 23.

2010.02.28. 10:14 FüziMedve

Egy nap pihenő után már nem bírtam ki víz nélkül és letoltam az arcomat a folyadékhoz.

A helyzet a következő: kiderült, hogy soha nem látott irgalmatlan mélységbe süllyedtem a teljesítményem alapján, és ebből nem lesz egyszerű kikecmeregni, innen nem egy kéthetes hajtás visz fel újra a jó idők közelébe. A békéscsabai verseny három hét múlva lesz, azaz az edzésekre fordítható bő két hét semmiképpen nem lesz elég ahhoz, hogy újból ambíciózus céljaim lehessenek a standard medencés számokat illetően. Éppen ezért már a következő esemény, az április 17-i Cetrend 10 km-es versenyre való alapozó felkészülést kezdem meg elsősorban érdemleges napi össztávokkal, de még a békéscsabai versenyre is hasznos gyakorlatokkal.

A nyíregyházi sokk után ma először egy kicsit más volt vízreszállni, mint máskor. Már a csobbanás előtt éreztem, hogy ez most egy kicsit más, de hogy mennyire, azzal még korai érdemben foglalkozni.

2.000 méter iramúszással kezdtem, a második felét tenyérellenállással. Nehezen melegedtem bele, de idővel egyre jobb iramot tudtam magamnak diktálni, ezért nagyon jólesett. Ezután 100 méter folyamatos hátúszás, ugyanez csak lábtempóval, és 35 méter 2-8-2-es oxigénpiramis. Mivel ezt szédelgés nélkül úgy is túléltem, hogy a 8-as utáni hosszokat egyre jobban megnyomtam, vállalkoztam rá, hogy 300 métert ússzak folyamatosan úgy, hogy az egyik hossz laza kettes levegővel, a másik pedig szintén lazán, de levegővétel nélkül működjön. Itt már majdnem kiköptem a tüdőmet, de csak kibírtam a dolgot. Ezt követően sem hagytam abba a tüdőm gyötrését, és üssük addig a vasat, amíg meleg mottóval egy újabb 350 méternyi 2-8-2-as partit játszottam. Ezúttal már sokkal elviselhetőbb volt a 8-as levegős 100 méter, mint az elsőnél.

A napi össztáv 3.200 méter volt, 200 méter hátúszással.

A semmiből érkezve ez kezdetnek jó.

Szólj hozzá!

Címkék: balaton sport úszás szenior átúszás

A bejegyzés trackback címe:

https://uszas2008.blog.hu/api/trackback/id/tr511796453

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása