Ma egy kicsit többet úsztam, mint általában, de ez csak mennyiségileg volt több, hasznosságban megint nem tudom őszintén mondani, hogy többet is jelentett volna.
500 méter bemelegítés után ugyanennyi TEA, majd 200 méter iramúszással melegítettem újabb 200 méter időmérésre, ami meglehetősen gyatra lett (2:50), pedig ezen csak hajrázással szépíthettem volna 1-2 másodpercet, ma nem volt bennem több ennél.
Utána 200 méter lazaság, 400 méter hát-gyors, ugyanez TEA-val, majd 350 méter 2-8-2-es oxigénpiramissal, és ez kesztyűvel is megismételve. Alig bírtam a 8-as levegőt, rövidültek a húzásaim is, pedig törekedtem arra, hogy ne így legyen, de hát a tüdőm...
A napi össztáv 3.000 méter volt, 400 méter hátúszással.
