Ma a megszokott 200 méternyi volt a bemelegítés kesztyű nélkül, majd TEA fel, ugyanennyi laza gyors - hát váltva, aztán ugyanez bójával is, és bója nélkül 200 méter folyamatos hát.
Ezt követően kis szünet, 200 méter pille-gyors, újabb 200 méter folyamatos hát, 400 méter hát-gyors, és a legvégén 300 méter csúsztatott kartempós, iramos gyorsúszás, és 100 méter levezetés.
A napi össztáv 2.000 méter volt, ebből 600 méter hátúszás és 100 méter pillangó.
Az egész továbbra is csekély intenzitással...
Vajon mi lesz ebből? Léteznek-e még csodák?
