A gyulai verseny után egyből neki kell állni folytatni a munkát, mert bár 200-on egészen tűrhető időt úsztam, a 800 ha megfeszülök, sem ment volna be 12 perc alá, ami az erőnlétem állapotát feketén-fehéren tükrözi. A nyíregyházi versenyig hátralévő szűk 5 hét pedig nagyon gyorsan el fog telni.
Ma 200 méter bemelegítést 400 méter sprint hát és laza gyors kombináció követett. Igyekeztem nagyon odafigyelni a technikára háton, de muszáj elkezdenem próbálkozni a pörgetéssel is, mert 50-en és 100-on kell teljesítenem egy hónap múlva.
Ezután egy kicsit a tüdőmet gyötörtem, szintén 400 méteren 4-6-8-as levegővel úsztam 50 méterenként váltva, de 8-asnál már nem tudtam tovább menni, mert szétrobbant volna a tüdőm, vagy vizet nyelek...
A végére gyorsban 400 méter váltott sprint-laza hosszokat úsztam.
A napi össztáv 1.400 méter volt, 200 méter hátúszással.
