Az év utolsó versenye után kissé céltalan időszakot érzek magam előtt. A jövő évi versenynaptár még nem került publikálásra, de nem is vagyok jelenleg olyan hangulatban, hogy különösebben fel tudna villanyozni egy verseny. Inkább csak rekreációs céllal, kicsit a mozgásigényem levezetése indított ma a medence felé.
200 méter bemelegítés után eldöntöttem, hogy 200-as etapokat fogok úszkálni különböző összeállításban. Először egyet tenyérellenállással és lazán, majd a következőt hát és gyors hosszokat váltogatva. Ezután hát-gyors-pille-gyors, majd pille-gyors összeállítások következtek. A pillébe nem volt kedvem erőt beleadni, a hát viszont el tudta vonni a figyelmemet, igyekeztem a stílust csiszolni, és minden hossznál gyakorolni a kidelfinezést.
A végén még 200 méter levezetéssel lazítottam.
A napi össztáv 1.200 méter volt, ebből 150-150 méter volt a hátúszás és a pillangó.
