Ma is csak egy rövid edzésem volt, de ebbe megpróbáltam valamennyi intenzitást belevinni.
A szokásos 200 + 200 méter bemelegítés (TEA nélkül + TEA-val), majd még 200 méter laza TEA.
Ezt követően szintén kesztyűvel egy rövid felmérő sorozatot úsztam:
4 * 200 méter, indulási idők: 3:15
2:42
2:44
2:44
2:46
Kis pihenőt követően 200 méterrel újramelegítettem, majd 400 méter pillangó gyakorlással zártam a napot, amely nagyon nyögvenyelősen, nagy erőlködések árán csúszott csak le.
A napi össztáv 2.000 méter volt, 200 méter pillangóval.
