A tegnapi jelentősnek számító mennyiségű pillangózás után ma reggel eldöntöttem, hogy a gyorsúszásra helyezem a hangsúlyt, mert most a leggyengébb pontom a 400 gyors azon számok közül, amelyekre beneveztem a nyíregyházi versenyre.
Az érintett számok és nevezési idők:
- 50 gyors - 0:30
- 100 gyors - 1:06
- 400 gyors - 5:28
- 50 pillangó - 0:35
Az elgondolásomnak "némileg" ellentmond, hogy 200 méter laza bemelegítést követően mégis a pillangózásra voksoltam és egy 500 méteres szakaszt vezényeltem magamnak. Annak ellenére, hogy valahol még az úszás előtt meghúztam a vállam és egy részében erős zsibbadást éreztem, elég jól működtem, mind a könnyedébben, mind az erőből úszott hosszok jólestek. Ezután 300 méter laza gyorssal és 5 perc szaunázással lazítottam.
Visszatérve a medencébe 200 méter újramelegítést, 400 méter 6-os levegős gyorsot és 200 méter laza gyorsot követően ismét elcsábított a pillangó, úgyhogy még 500 méternyi gyakorlás következett. Ez is igen kellemes volt, kezdek végletesen beleszeretni a "fenséges úszásnembe". Azt nem tudom még, mennyi idő szükséges ahhoz, hogy ne csak gyorsuljak rövid távon, de nagyságrendileg is lazább legyen a mozgásom, ami ahhoz kellene, hogy kisebb tempóban végig tudjak úszni akár több hosszt is egyhuzamban. A jobb időket sem úszom meg rengeteg edzés nélkül, a jobb technikához pedig még ehhez képest is egy nagyságrenddel több idő és kitartás kell.
A végén 200 méter gyorsot úsztam időre (25 méteres medencében), amit eléggé meghúztam, de csak egy elég borzasztónak számító 2:42 jött össze. Ez 16 másodperccel gyengébb a gyulai országos bajnokságon úszottnál. Persze medencéből indultam, nem véghajráztam, nem estem neki olyan iramban sem az időmérésnek, mint ahogy lehetett volna, nem indult be úgy az adrenalin-termelés sem, ahogy egy versenyen szokott, de ez a differencia olyan nagy, hogy biztos vagyok benne, hogy a jelenlegi állapotomban bármilyen körülmények között sem lennék képes 2:30-on belüli időre.
A napi össztáv 2.500 méter volt, ebből 500 méter a pillangó.
