Az első négyszáz méter bemelegítés után másfél hossz gyors - fél hossz pillangó jött újabb 400 méter erejéig, majd 200 méter átvezető után egy 10 * 50 méteres sprint sorozat, 60 mp-es szünetekkel. Amikor ezt elkezdtem, még kevesen voltak a medencében, még "működött a sávom", azaz nem volt gond tolni a sprinteket. Az első nyolc hosszon 33 mp-eket úsztam, a kilencediktől már forgalom volt, ezen és a tizediken 35 mp-nél nyúltam be.
Ezt követően négyszáz méter kötetlen úszás volt, közben figyeltem a technikámra is, néhány hosszon kifejezetten a "csőúszást" gyakoroltam (minél szűkebben hozni a karokat előre a vízfogásig). Majd megpróbáltam belekezdeni egy újabb 10 * 50-es sorozatba, de az első két hossz - mindkettőt 34 mp-re hoztam - után lehetetlenné vált a helyzet, annyian voltak a vízben. Úgyhogy a maradék idő megint csak laza úszással telt.
A napi össztáv 2 400 méter volt, ebből 100 méter pillangó.
Igazából mostanában egyre kedvetlenebbül megyek le úszni, és nem tudom, ez mitől van. Talán kezdődő tavaszi fáradtság, talán csak nem tudok eléggé az úszásra koncentrálni, mert valamivel sűrűbb lett az életem az elmúlt hetekben, nem tudom. De érzem, hogy most nincs akkora eltökéltség bennem folyamatosan, illetve amikor van, az nem bizonyul tartósnak.
Egy másik furcsa érzés a sprint sorozatok közben jött elő. Igazából Nyíregyházán nekem életem egyik legnagyobb csalódása lenne úgy kijönni a vízből az 50 méteres gyorsúszás után, hogy nem vagyok akár csak egy századdal is 30 másodpercen belül. Még soha nem úsztam ilyen időt, de egyszerűen nincs képben nálam az, hogy hármassal kezdődjön az időeredményem. Most viszont, amikor a sprinteket csináltam, nyomtam rendesen, ahogy tudtam, és igaz, hogy nem az életemért úsztam, és vízből indultam, nem rajtkőről, mégis eléggé nehezen tudom elképzelni, hogy ezeknél a 33 mp-es hosszoknál három teljes másodperccel jobbra legyek képes. De ez csak egy érzés, természetesen ott a versenyen ez már eszembe sem fog jutni.
Az is érdekes érzés volt, hogy bár ez a 10 * 50 méteres sprint sorozat össztávra csak 500 méter, ráadásul a hosszok között bőséges a pihenő, azért ez is képes rendesen leterhelni.
A hátralévő edzéseken még szeretnék sprintsorozatokat úszni és pillangózni is annyit, amennyire lehetőség van (ezt normálisan csak úgy lehet, ha üres a sáv, illetve nem teljes hossz pillangózás esetén a sávnak köztem és a medence vége közötti része, mivel a pillangózás a legszélesebb mozgásteret igényli).
Ezt követően négyszáz méter kötetlen úszás volt, közben figyeltem a technikámra is, néhány hosszon kifejezetten a "csőúszást" gyakoroltam (minél szűkebben hozni a karokat előre a vízfogásig). Majd megpróbáltam belekezdeni egy újabb 10 * 50-es sorozatba, de az első két hossz - mindkettőt 34 mp-re hoztam - után lehetetlenné vált a helyzet, annyian voltak a vízben. Úgyhogy a maradék idő megint csak laza úszással telt.
A napi össztáv 2 400 méter volt, ebből 100 méter pillangó.
Igazából mostanában egyre kedvetlenebbül megyek le úszni, és nem tudom, ez mitől van. Talán kezdődő tavaszi fáradtság, talán csak nem tudok eléggé az úszásra koncentrálni, mert valamivel sűrűbb lett az életem az elmúlt hetekben, nem tudom. De érzem, hogy most nincs akkora eltökéltség bennem folyamatosan, illetve amikor van, az nem bizonyul tartósnak.
Egy másik furcsa érzés a sprint sorozatok közben jött elő. Igazából Nyíregyházán nekem életem egyik legnagyobb csalódása lenne úgy kijönni a vízből az 50 méteres gyorsúszás után, hogy nem vagyok akár csak egy századdal is 30 másodpercen belül. Még soha nem úsztam ilyen időt, de egyszerűen nincs képben nálam az, hogy hármassal kezdődjön az időeredményem. Most viszont, amikor a sprinteket csináltam, nyomtam rendesen, ahogy tudtam, és igaz, hogy nem az életemért úsztam, és vízből indultam, nem rajtkőről, mégis eléggé nehezen tudom elképzelni, hogy ezeknél a 33 mp-es hosszoknál három teljes másodperccel jobbra legyek képes. De ez csak egy érzés, természetesen ott a versenyen ez már eszembe sem fog jutni.
Az is érdekes érzés volt, hogy bár ez a 10 * 50 méteres sprint sorozat össztávra csak 500 méter, ráadásul a hosszok között bőséges a pihenő, azért ez is képes rendesen leterhelni.
A hátralévő edzéseken még szeretnék sprintsorozatokat úszni és pillangózni is annyit, amennyire lehetőség van (ezt normálisan csak úgy lehet, ha üres a sáv, illetve nem teljes hossz pillangózás esetén a sávnak köztem és a medence vége közötti része, mivel a pillangózás a legszélesebb mozgásteret igényli).
