A mai edzésre az elmúlt alkalmakhoz hasonlóan szintén jó hangulatban került sor, elkezdtem szívesen lejárni úszni, és jól is esik egy kis hajtás.
200 méter bemelegítés, majd 550 méternyi 4-14-4-es oxigénpiramis. Nagyon jólesett, bár a 14-es levegős hosszokat éppen hogy túléltem (14 levegő annyit tesz nekem a 25 méteresben TEA-val, hogy induláskor és közvetlenül a szemközti bukóforduló előtt veszek levegőt). A piramis csúcsától elkezdtem izomból is tolni, hogy ne csak a tüdőt dolgoztassam.
Ezt követően 200 méter laza, majd újra egy 550-es teás piramis, amelyet 100 méterrel lazítottam le.
"Különlegessége" a mostani edzéseimnek, hogy nem járok már ki közben szaunázni, és csak a mindenképpen szükséges pihenőt töltöm el a medence végénél, nem pihenem ki magam teljesen. Ez lenne mondjuk a normális, de nálam az elmúlt hosszú idők során nem volt az...
Egy rövid sorozattal zártam ezt a nem túl hosszú edzést:
4 * 100 méter, szintidő: 1:20, indulási idő: 1:35
1:19
1:20
1:21
1:20
A végén volt még 100 méter levezető.
A napi össztáv 2.100 méter volt.
