Úszás 2008-

Nagyon hiányzott már egy kis mozgás, mind testileg, mind lelkileg szükségem volt már arra, hogy ha nem is nagy távokon, de annál intenzívebben kimozogjak magamból mindenféle feszültséget, ami még maradt bennem.400 méter bemelegítéssel kezdtem, majd 200 méter pille-laza gyors…

Ma 500 méter bemelegítéssel nyitottam, amely összesen 100-100 méter pillangót és hátat is magában foglalt, ezek egy-egy hosszosak voltak.Kesztyű fel, fél kilométer laza gyors után szintén 500 métert úsztam, de ezt már időre:Lazításképpen egy nyugodt 200 méter csorgott le már…

A szokásos 200 méter bemelegítés, majd váltott hosszok, úgymint: 200 méter hát-gyors, 400 méter pille-gyors és 200 méter sprint gyors-laza gyors. A pille első hosszait lazán úsztam, majd fokozatosan beleerősítettem, a felétől már teljes erővel úszva őket. Háton még…

Ezúttal is rövid, 200 méternyi bemelegítés, majd újabb teszt középtávon, ezúttal 500 méteren: 7:33, ami nem is olyan rossz.Ezután 200 méter hosszonként váltott hát-gyors, majd ugyanennyi pille-gyors következett. A hátasokba óvatosan, a pillékbe bátran beleadtam erőt is…

A verseny után nem sokkal már újra vízben voltam, de ez inkább egy esetleges alkalom volt, nem valamiféle hirtelen motiváció buzgott bennem.200 méter laza bemelegítéssel kezdtem, majd kíváncsiságból egy ezres mérésére adtam a fejem. Elég jól ment a dolog, szép hosszú…