Ma 500 méter bemelegítéssel nyitottam, amely összesen 100-100 méter pillangót és hátat is magában foglalt, ezek egy-egy hosszosak voltak.
Kesztyű fel, fél kilométer laza gyors után szintén 500 métert úsztam, de ezt már időre:
Lazításképpen egy nyugodt 200 méter csorgott le már kesztyű nélkül, majd a végére még 300 méter pille-gyors összeállítással hajtottam meg magam.
A napi össztáv 2.000 méter volt, 100 méter hátúszással és 250 méter pillangóval.
