HTML

Úszás 2008-

Ez elsősorban saját napló, de nyílt olvasmány bármely érdeklődő ismerősöm számára. A vízzel való kapcsolatomról, a 2008-as évtől kezdődően elkövetett edzéseimről, illetve a versenyeimről szól, de az első bejegyzések még a legelső kartempókig visszanyúlnak, hiszen a mindenkori eredményeimnek elválaszthatatlan szerves része az a tény is, hogy a semmiből indultam.

Friss topikok

  • hillaby: pedig - sajnos? - igaz. Puhány vagyok! (2013.09.29. 22:25) Öbölátúszás, 2013. július 28.
  • hillaby: @FüziMedve: @cyr45: Diana Nyadnak sikerült! (2013.09.02. 21:56) Szabad gondolkodni
  • FüziMedve: igen, köszönöm! (2013.07.25. 21:05) Eldőlt
  • hillaby: Téged aztán kemény fából faragtak! De úgy látom, szereted a kihívásokat! Szurkolok, és elképzelhet... (2013.07.21. 23:15) Felkészülés az Öbölátúszásra
  • cyr45: én (halasztás ügyben) Neked drukkoltam, magam ellen. És örülök, hogy így alakult! Az utolsó mondat... (2013.07.07. 23:31) Az igazi esély

Linkblog

Edzések 2009. - december 22.

2009.12.31. 10:47 FüziMedve

Viszonylag rövid gondolkodást követően eldöntöttem, hogy ha lesz gyulai verseny, szeretnék felkészülni a 200 hátra is. Ennek első lépéseként először szerettem volna kipróbálni, hogy egyáltalán szabályosan végig tudom-e úszni a távot, és ha igen, milyen idővel.

Nekiindultam tehát 25-ös medencében 8 hossznak. Eleinte egy nem túl laza, de nem megerőltető iramot választottam, amelyet igyekeztem úgy tartani, hogy közben a mozgásom rendezettségére és az iránytartásra is koncentrálnom kellett, ami kezdő hátúszóként nagy kihívás volt.

Az első hosszok rendben is voltak, de 100 méter után már nagyon fárasztó volt ez a laza tempó is. Az ötödik hossz végénél el is néztem a fordulót, méterekkel korábban hasra fordultam, és ezt látva meg is álltam. Majd egy rövid gondolatot követően odaevickéltem a falhoz, és mégis tovább folytattam... Végigérve óra leállít, 3:29 lett az időm.

Ez az idő a magyarországi szenior úszás szégyene is egyben. Még mindig nem tartottam ott, hogy ezt a távot legalább egyszer leúsztam volna szabályosan, a megállás még rontott is az időmön, mégis egy másodperccel jobbat úsztam, mint az, aki augusztusban az országos bajnokságon a korcsoportomban győzött. Az igazsághoz hozzátartozik, hogy ez messze nem egy megszokott állapot, ilyen teljesítmény még egy szokványos versenyen is a futottak még kategóriában szerepel, de akkor éppen olyan bolygó-együttállás történt, hogy gyakorlatilag aki valamennyire is számított ebben a számban a korosztályomban, az nem volt ott...

Ezt követően pihenőt tartottam, kimerítő volt ez a 200 méter.

Utána úsztam 200 méter laza gyorsot, de tovább foglalkoztatott a gondolat, hogy milyen időt tudnék folyamatos úszással háton...

Így hát nekivágtam újra. Most egy picit bátrabban kezdtem, emiatt az utolsó 3 hosszra fordulva már nagyon keményen el is fáradtam, a fordulók után hatalmas légszomj gyötört, de végül is végigértem, és 3:19-nél landoltam.

Erre eléggé felcsillant a szemem, ezt jó kezdetnek értékeltem, amit érdemes folytatni a következő alkalmakkor.

200 méter gyorssal lazítottam, majd kétszer 800 méter gyorsra számtam el magam.

Az elsőt nagyon nyugodtan, könnyen úsztam, egyáltalán nem az iramon volt a hangsúly. Nem időre úsztam, de elindítottam az órát, mely aztán 13:03-nál állt meg. Kezdésnek nem vészes. Ezután két perc szünet, majd újraindultam, ezúttal kicsit több lendülettel, és 12:49-ig jutottam.

A napi össztáv 2.400 méter volt, 400 méter hátúszással.

Szólj hozzá!

Címkék: balaton sport úszás szenior átúszás

A bejegyzés trackback címe:

https://uszas2008.blog.hu/api/trackback/id/tr141634631

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása