Ezek az utolsó napok már a 24 órás dunaújvárosi csapatverseny előtt.
Ma alig fél órám volt úszni, úgyhogy az 500 méternyi laza bemelegítés után pörögnöm kellett: következtek a sprintgyakorlatok. Először 1:30-ra indulva úsztam 400 métert, 34-36 másodperc közötti időkkel, majd felvettem a tenyérellenállást és egy kicsit jobban odaraktam magam még 200 méter erejéig: az így úszott 32-34-es 50-ek már elég jónak számítanak.
A végén 100 méter lazítással zártam.
A napi össztáv 1.200 méter volt.
