A hét utolsó edzését 200 méter bemelegítéssel kezdtem, majd 600 méter laza kesztyűzéssel folytattam. Ezután tőlem teljesen szokatlan módon engedtem a vízi fúvókák csábításának és pár percet lebzseltem a masszázsmedencében.
200 méter újramelegítés után jött a szokásos 400 méternyi pillegyakorlat, ami után természetesen újabb pihenőt kellett tartanom. Ez így leírva és visszaolvasva tisztára nyugdíjas-klub jellegű edzésnek tűnik, de minden hossz pillét nagyon izomból nyomtam, így kellemes volt egy kis lazulás, annál is inkább mivel ezúttal különösen görcsösen mozogtam.
Az utolsó csobbanásomkor 200 méter laza TEA után 400 méter sprint és laza váltott hosszokat nyomtam.
A napi össztáv 2.000 méter volt, 200 méter pillangóval.
