Ma egy rövid napot tartottam, ami nem is volt baj, mert nem volt nagy kedvem úszni, de muszáj volt...
200 méter szabadkezes és 200 méter kesztyűs bemelegítés után egy percre indulással 50 méteres kesztyűs sprinteket úsztam. Egy kilométert terveztem, de valami benyilalt hirtelen a mellkasomban, amitől megijedtem, és inkább idő előtt befejeztem a sprinteket.
A masszázsmedencében való rövid semmittevés után még visszamentem, 100 méter laza átmozgatás után 400 méter pillangó gyakorlást követtem el, de ezután végleg befejeztem a napi tevékenységet.
A napi össztáv 1.600 méter volt, 200 méter pillangóval.
