Ez egy délutáni rövid edzés volt, amikor is elsősorban a kesztyűzésre szerettem volna a hangsúlyt fektetni.
A medence 25 méteres.
400 méter bemelegítés után 600 métert úsztam teával úgy, hogy minden második hosszt izomból megsprinteltem. Ez nagyon fárasztó, de élvezetes is volt egyben.
Pár perc pihenést ki nem hagyhattam volna ezután a masszázsmedencét, de gyorsan visszatértem, mert nagyon kevés időm maradt úszni, és még valamit produkálni akartam...
Nagyon gondolkodtam rajta, de pillangózásra továbbra sem vitt rá a lélek. Úgy érzem, ehhez nekem valami más is kell, mint a gyorsúszáshoz, és ez ma valahogy nem volt meg, nem állt össze bennem...
200 méter teával újramelegítettem, majd döntést hoztam egy 400-as teás időmérésre. Nagyon szépen álltam féltávon, és most még több erőt éreztem magamban, mint egy nappal korábban, úgyhogy rendesen odatettem magam, eléggé meghajtottam a végét. Az óra 5:22-t mutatott.
Ilyen időt edzésen még sohasem úsztam, és bár ezt most tenyérellenállással és rövid medencében tettem, azt hiszem, 50-esben csupasz kézzel is 5:30-on belülre kerültem volna, ami igen jó formára utal. Egyelőre még mindig nem érzem elég konkrétan, hogy mire leszek képes a hétvégén, de nagy lebőgés 400-on azt hiszem, nem várható. Nem reménykedem semmiben, nem merek jósolgatni, de régóta vártam ennyire a "jelentős versenyszámot", mint most...
A napi össztáv 1.600 méter volt.
