Nagyjából egy éves halogatás után sikerült rászánnom magam, hogy a törött tenyérellenállásom helyett egy újat csináljak magamnak. Hozzávalók: egy műanyag reggeliző tálca (de nem csak az... Én a legelső TEA-mat még kb. 15 éve egy barátomtól kaptam, aki mostani szemmel már eléggé el nem ítélhető módon az 1-es villamos utasterében lévő menetrend-táblát lovasította meg e célból...), fél méter szilikoncső, sarokcsiszoló, fúrógép 8-as és 15-ös fúróval, köszörűgép, csiszolópapír, és egy szabad félóra.
400 méter bemelegítést követően rögtön használatba is vettem a kesztyűt és 400 métert úsztam vele közepes iramban. Ezt 400 méter pille gyakorlás követte, majd beültem a szaunába.
Visszatérve újabb 400 méter teázás, ezúttal már tempósabban, majd 400 méter erős pillés szakasz, amire rálapátoltam kesztyűvel 400 méter hosszonként váltott laza és sprint hosszt. Nem volt különösebben hosszú az edzés, de az intenzitással nem vagyok elégedetlen.
A napi össztáv 2.400 méter volt, 400 méter pillével.
