Ma kevesebb időm volt úszásra, de azt megpróbáltam minél jobban kihasználni.500 méter bemelegítéssel kezdtem, majd időmérést terveztem háromszor 500 méteren (50-es medence), javuló időkkel, középerős kezdéssel.A kezdő iramot jól beállítottam, azonban 150 méter után…