50-es medencében rövid edzés esett meg velem ma reggel.
400 méter bemelegítés során kipihenten úsztam egy hossz közepes iramú pillangót, amely meglepetésemre teljesen simán lement, a végén sem lett erőlködés benne.
Ezt követően egy rövid törtsorozatot úsztam:
1*400 + 2*200 + 4*100 méter; szintidők: - ; indulási idők: 6:30, 3:30, 2:00
5:552:532:521:221:221:231:22
Az indulási időkről a sorozat közben döntöttem, és annak érdekében vettem ilyen különösen lazára, hogy biztosan végig tudjam tolni az egészet. Maguk az idők egyébként nem rosszak, de éppen a hosszú pihenők miatt természetesen értékelhetetlenek.
A végén még 300 méter kötetlen levezetés volt, ekkor még egy pillét úsztam, ami viszont már alig ment végig a fáradtság miatt. Megerősödött bennem, hogy pillét gyakorolni valóban csak kipihenten célszerű, "szenvedni" több okból sem érdemes ezzel.
A napi össztáv 1.900 méter volt, 100 méter pillangóval.
A Nyéki emlékversenyen úgy indulok pillangón, ahogy még soha sehol: nem tudok versenyképes időt úszni. Ám ha előre szeretnék lépni, mindenképpen szükséges egy referenciaidő, továbbá az, hogy tudjam, az általam technikásnak tartott úszóktól időben mekkora a lemaradásom.
A verseny uszodájában emlékeim szerint nem gumiborítású rajtkövek vannak, ennek megfelelően a mostanában nem gyakorolt szimmetrikus rajttal fogok indulni. Amit feltétlenül be kell állítanom, az a delfinezés utáni vízáttörés (éppen a harmadik tempó után érkezzek a felszínre), illetve a mostanában szintén nem próbált teljes iramú pillézés érzését kell visszaidéznem majd, amelyből el kell döntenem, milyen sűrűn történjen levegővétel. Nem vagyok ugyanis teljesen biztos abban, hogy a levegővétel nélküli tempók gyorsítanak (mármint engem is, a saját stílusomban), valahogy szabadabbnak és pörgethetőbbnek érzem a kartempómat, ha a fejem is felemelem. A kartempó pörgethetősége pedig a jó rajt mellett a lényege egy jó időnek sprinttávon. De ez most csak szárazon történő gondolkodás, ezzel eddig csak ellentétes véleményeket hallottam, úgyhogy keresek majd versenyekről készült videókat, valószínűleg ezek alapján - is - fogok dönteni.
Kicsit nevetségesnek tartom, hogy ilyen alapvető technikai kérdéseim vannak még mindig, és emellett már eldöntöttem, hogy indulok pillén egy országos szenior versenyen, de a cél, hogy legyen valamilyen referenciaidőm, ezúttal egy kicsit erősebb bennem. Nagyon remélem, hogy nem az én időm lesz a sereghajtó.
