Egy rövid, de ismét tartalmas edzésen vagyok túl.
25-ös medencére váltottam, 500 méter bemelegítéssel kezdtem, majd a már beégetett 400 méteres erőfelmérőn 5:35-öt úsztam, ami már kezd némi megnyugvással eltölteni, bár elégedett még egyáltalán nem vagyok ezzel. Ráadásul bele is fáradtam - valószínűleg még a tegnapi edzés hatására is -, így kénytelen voltam 5 perc szaunázást beiktatni.
100 méter újramelegítést követően levegővétel nélküli hosszokat szerettem volna úszni, ám az elsőnél éreztem, hogy ez most nem fog menni, ezért 500 méter hosszonként váltott 10-es levegős sprint és 4-es levegős laza gyors mellett döntöttem, ami nagyon jólesett és érezhetően megdolgozta a tüdőmet. Ezután 100 méter lazítás, majd 400 méter hatos levegős időmérés, amelyen inkább óvatos, mint bátor tempót diktálva - mert a legfontosabbnak azt tartottam, hogy a tegnapival ellentétben végig bírjam a távot - picit meglepő módon 6:04-et úsztam, amit igen jónak érzek.
A nap tartalmi része ennyi volt, még 200 méter levezetést terveztem, amely viszont fokozatosan átment sprintbe, mert éppen ehhez volt kedvem, és iszonyatosan jólesett közben azt érezni, hogy végre újra van erő az úszásomban és lehet, hogy egy viszonylag jó formát fel tudok építeni a jövő vasárnapi versenyre, így a célkitűzésem nem feltétlenül kell, hogy megrekedjen a tavalyi 30:02-es idő megdöntésénél.
A napi össztáv 2.200 méter volt.
