Mivel roppantmód eltelt az idő a semmivel és máris a nyakamon van a csongrádi verseny, léleknyugtatásképpen még egy reggeli és egy esti, összességében edzéseknek tűnő csobbanással igyekeztem felpörgetni a szervezetemet az előttem álló próbákhoz.
200 méter bemelegítés után 3*200 méter laza-sprint változat TEA-val, majd 450 méter lélegzetelállító gyakorlat szintén TEA-val (4-6-8-6-4-6-8-6-4-os levegőkkel).
Ezután 750 méter laza, kis tempószámú TEA-s technikázás.
Késő délután újabb mártózás, ekkor 200 méteres etapokban bemelegítés, pillangó-gyors összeállítás, laza-sprint gyakorlat TEA-val, hát-gyors kombináció, végül pedig bójával és TEA-val gyors levezetés.
A napi össztáv 3.000 méter volt, 100-100 méter pillével és hátúszással.
