Még egy utolsó kis esti edzésre jelentkeztem az uszodában a verseny előtt.200 méter bemelegítés, majd 300 méter pillangó-gyors-hát-hát összeállítás, majd egy kis nyakmasszázs.A pihenő után 200 méter újramelegítés, és tiszta erőből 10 hossz pillangó, hosszonként egy…
Edzések 2009. - harmadik szakasz, 5. edzés, június 4.
2009.06.05. 12:35 FüziMedve
Szólj hozzá!
Címkék: balaton sport úszás szenior átúszás
Edzések 2009. - harmadik szakasz, 4. edzés, június 3.
2009.06.05. 12:34 FüziMedve
Ma is egy órám volt csobbanni, és igyekeztem is kihasználni az időt minél intenzívebb úszással.Ennek értelmében újfent beértem 200 méter bemelegítéssel, mely után 400 méter pille gyakorlás következett, amely szinte már a naptárat is híven követve ezúttal most kifejezetten…
Szólj hozzá!
Címkék: balaton sport úszás szenior átúszás
Edzések 2009. - májusi összesítés
2009.06.02. 20:31 FüziMedve
Májusban 10 alkalommal voltam edzeni, és egy kétnapos szenior versenyen is résztvettem.A hónap során 18.700 métert úsztam, ebből gyorsban 16.800-at, pillangóban 1.600-at, háton pedig 300 métert. A gyorsúszást illetően sorozatok részeként és sprintelve 3.200 métert, időre úszva…
Szólj hozzá!
Címkék: balaton sport úszás szenior átúszás
