Egy kedves debreceni csapattársam "bátorítására" ma is nekiláttam evezni egyet, elsősorban a felpörgetésre koncentrálva, hátha képes leszek ezalatt a megmaradt húsanyagot esetleg még valamilyen értelmes állagúra felrázni.
400 métert úsztam tenyérellenállással lazán, majd 200 méteres szakaszokban először egy adag folyamatos iramos, majd két adag hosszonként váltott laza és sprint gyors kombinációt csináltam.
Kis pihenést követően ugyanez a 3*200-as összeállítás csúszott le, majd szintén 200-200 méter pillangó-laza gyors, illetve sprint gyors-laza gyorssal zártam az utolsó felkészülési úszást.
A napi össztáv 2.000 méter volt, 100 méter pillangóval.
Ez utóbbitól is eléggé félek a gyorsok mellett, mert az egy-egy hossz pillék (25-25 m) is rendkívül erőtlenek voltak, alig volt húzóerőm, és nagyon lassan haladtam is előre.
