Ma egy esti nyíltvízi edzést terveztem, de egy strandolással egybekötött medencés mozgássá alakult át a dolog, ami után este már nem volt lelkierőm a tavunkon is úszni egyet.
A Római Strandfürdő gyerekkorom kedvenc strandja volt, szinte minden fáját ismerem, de elég jelentősen átépítették az utóbbi években, főleg a medencéket.
Az úszómedence nagyon kulturált, 33 méteres öt pályás, kellemes vízű, itt úszkáltam egy keveset, majdnem egymagam osztozva az egész vízfelületen.
Három alkalommal csobbantam, közte bőséges szünetekkel, mintháromszor mindössze 600 métert úszva. A elsőt és az utolsót 200 méter laza bemelegítéssel kezdtem, majd 400 méter pille-gyors-hát-gyors kombinációt nyomtam le, a középsőben pedig 400 méter iramúszást és 200 méter váltott sprint-laza gyors hosszokat. A pille és a sprintek is nagyon jólestek, háton viszont nagyon nehezen tájékozódtam, de azt a néhány hosszt sem bántam meg.
A napi össztáv 1.800 méter volt, 200-200 méter pillangóval és hátúszással.
