Ma délután volt időm úszni másfél órát, amit úgy érzem, elég jól ki is kihasználtam.
25-ös medencében 400 méter bemelegítést, majd 200 méter laza kesztyűzést követően kipróbáltam, mire vagyok képes tenyérellenállással 400-on.
Az első kétszáz métert nagyon könnyedén, hosszú kartempókkal, kevés energiával úsztam, majd a második felét már rendesen meghúztam, és 5:30-al értem partot. Úgy éreztem, hogy az idő és az iram ellenére egyáltalán nem estem szét, és olyan jó érzés volt, hogy úgy tűnik, sokkal erősebb leszek Békéscsabára a 400 gyorsra, mint voltam három hete, hogy ennek örömére beültem a masszázsmedencébe átmozgattatni a hátamat és a nyakamat, majd egy kis gőzkamra is bejátszott.
Némileg felfrissülve tértem vissza a sávba. 200 méter újramelegítés után motoszkált bennem, hogy kesztyű nélkül egy majdnem teljes erejű 400 mennyi időt venne igénybe, úgyhogy le is teszteltem magam. Egyenletes erőbeosztással végül 5:40-et úsztam, ami edzésen elég jó időnek számít. Ezt megtoldottam 400 méter lazább teázással (5:49), majd ismét bemenekültem az elfekvőbe (masszázsmedence).
A harmadik felvonást 200 méter lazaság után egy újabb teával úszott 400-as időmérés vezette volna be, ám 250 méternél egy erősen kaszáló, és az én pillangómnál is szélesebben gyorsúszó sporttársam egyszerűen leverte a bal kezemről a kesztyűt, úgyhogy leállás lett a dologból, majd miután a sávelválasztó kötél segítségével visszabíbelődtem a műanyagot a kezemre, úgy döntöttem, hogy újra belehúzok és végignyomom most már a távot. Érdekes módon így is 5:48-at úsztam...
A végére még 400 méter teázást tartogattam, váltogatva laza és teljes sprint hosszokkal, ami nagyon jólesett.
Úgy érzem, kezdek viszonylag jó formában lenni, bár azt nagyon nehéz megtippelnem, hogy ez időben mit jelenthet mondjuk 400 gyorson. A hétvégéig még egy igazán komoly edzés választ el attól, hogy felkészülten várjam a versenyt. Nem tudom, hogy lesz-e ehhez hangulatom, rá tudom-e szánni magam, de ezen most nem is gondolkodok, rábízom magam a pillanatnyi érzéseimre.
Ma hosszú idő után először történt meg az, hogy a pillangó egy edzésből teljes egészében kimaradt.
A napi össztáv 3.000 méter volt.
